HOCHFREQUENZ-TRAINING, ÜBERTRAINING UND DAS ZENTRALE NERVENSYSTEM!?
Das zentrale Nervensystem. Du trainierst und belastest dein zentrales Nervensystem bei jedem Training. Grade, wenn du zu viel machst und Sätze und Volumen…
NEUSTE BEITRÄGE
HOCHFREQUENZ-TRAINING, ÜBERTRAINING UND DAS ZENTRALE NERVENSYSTEM!?
Das zentrale Nervensystem. Du trainierst und belastest dein zentrales Nervensystem bei jedem Training. Grade, wenn du zu viel machst und Sätze und Volumen…
MAGNESIUM: MAGNESIUMCITRAT IST SCHLECHT. OXID IST GUT!?
Welches Magnesium ist das Beste? Welches Magnesium wird am besten aufgenommen? Welches Magnesium hat die beste Bioverfügbarkeit? Welches Magnesium? Entspann dich. Trink einen…
KOLLAGEN-HYDROLYSAT: WAS SOLL DER HYPE!?
Kollagenhydrolysat, Kollagen, Gelatine? Vor ein paar MONATEN noch als Abfall deklariert, mit einer biologischen Wertigkeit von Null! Jetzt ein Superfood / Super-Nahrungsergänzungsmittel für…
KÖRPERGEWICHTS-SCHWANKUNGEN? ABER ES IST DOCH NUR WASSER!
Kennst du, oder? Du machst eigentlich eine Reduktionsdiät, aber irgendwie will dein Körpergewicht nicht fallen? Du versteifst dich auf die Waage, … vielleicht…
DER HEILIGE GRAL DES BEWEGLICHKEITS-TRAININGS?
Das Training der Beweglichkeit! Neudeutsch „mobility“ und doch sehr wenig über unser Bindegewebe. Es wäre alles nur neurophysiologisch – wir alle können jetzt…
JEDER GANG MACHT SCHLANK: SPAZIEREN ALS NEUES SUPERFOOD?
Ich brauchte eine Schlagzeile, daher hab ich das Wort „Superfood“ benutzt – passt eigentlich nicht, aber jetzt, wo du schonmal hier bist, kannst…
K(n)ochen wie Oma! Suppen und Knochenbrühe („Bone Broth“)?
Die Menschen werden immer dicker, früher war alles besser. Was vor allem? OMAS KÜCHE! Oder generell wurde mehr selbst gekocht, vor allem SUPPEN!…
BANKDRÜCKEN MIT EXTREMEN HOHLKREUZ (TECHNIKSCHULE)?
Du hast das sicher schon einmal gesehen oder machst es selbst? Du liegst auf der Bankdrückbank und versuchst dein Brustbein so hoch wie…
YOUTUBE VIDEOS
REZEPTE & ESSENAlle Beiträge
K(n)ochen wie Oma! Suppen und Knochenbrühe („Bone Broth“)?
Die Menschen werden immer dicker, früher war alles besser. Was vor allem? OMAS KÜCHE! Oder generell wurde mehr selbst gekocht, vor allem SUPPEN!…
GEILER MÖHRENKUCHEN!
Drucken MÖHRENKUCHEN Vorbereitungszeit 15 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Arbeitszeit 1 Std. 5 Min. Gericht: GLUTENFREI, KUCHEN, NACHTISCH, ZWISCHENDURCH Kalorien: 4238 kcal Kohlenhydrate:…
PROTEIN PFANNKUCHEN (GLUTENFREI)!?
Pfann’kuchen mit ganz ganz dicken Eiern! Lecker, glutenfrei und sonst passt das auch!
KARTOFFEL-LEINSAMEN-BROT
Einfaches Brotrezept für das glutenfreie Backen!
Proteinreich, low carb und glutenfrei!
REHABILITATION UND PHYSIOTHERAPIEAlle Beiträge
DER HEILIGE GRAL DES BEWEGLICHKEITS-TRAININGS?
Das Training der Beweglichkeit! Neudeutsch „mobility“ und doch sehr wenig über unser Bindegewebe. Es wäre alles nur neurophysiologisch – wir alle können jetzt…
Rund Heben! Ja oder nein!? Nur der der gut hebt, der bekommt Champagner …
Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…
Die Bandscheibe springt raus!? („slipping dics“)
Die Bandscheibe. Heiß diskutiertes Thema. Die Bandscheibe, grob, Nagel mich nicht fest, besteht aus dem Kern, dem Nucleus Pulposus, welcher knapp 15% Proteglykane…
DER VERLUST DEINER PERSÖNLICHKEIT – NICHT NUR EINE VERLETZUNG …
AUF EINMAL BIST DU SCHWACH! Du stehst aus dem Bett auf. Vorsicht. Der nächste Schritt könnte Schmerzen. Der Übernächste? Hoffentlich rutsche ich nicht…
TRAINING: KEEP IT SIMPLE, STUPID.
Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
ERNÄHRUNG BEI VERLETZUNGEN? CRASH KURS!?
Kommt es zu einer Verletzung verändern sich der pH-Wert und der Sauerstoffgehalt des Gewebes. Das, und die Verletzung von Zellen im Wundgebiet, führen…