DIE PERFEKTE TECHNIK: NIE WIEDER VERLETZT!?
Und zack… Wegge…b…umst! So viel vor weg: Es gibt KEINE Technik für KEINE Übung dieser Welt, die dir garantiert, dass du dich damit…
NEUSTE BEITRÄGE
DER BESTE SÜßSTOFF DER WELT (UND WARUM KLEINKRAM ZÄHLT…)
Panela. Jetzt ist es raus. Kennst du den schon? Dieser braune Vollrohrzucker ist keine Zuckeralternative und kein künstlicher Süßstoff, es ist einfach eine…
JAJA, CORONA… FRAGEN DARF MAN DOCH, ODER?
Ich wollte ja die gesamte Zeit schon einen Artikel zu Corona schreiben – ich fands aber eher albern, langweilig, nach wie vor, die…
HIGH PROTEIN SCHOKO-BANANEN-KUCHEN!
Schokolade, braune Bananen, Eier, Speck, etwas Salz… nicht! Es muss zwar nicht immer alles „fitness“ oder extrem proteinreich sein, aber es ist auch…
UND, WENN DER BANDSCHEIBENSCHADEN NICHT VOM RUNDEN HEBEN KOMMT?
Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
DIE PERFEKTE TECHNIK: NIE WIEDER VERLETZT!?
Und zack… Wegge…b…umst! So viel vor weg: Es gibt KEINE Technik für KEINE Übung dieser Welt, die dir garantiert, dass du dich damit…
MACH ERSTMAL DIE BASICS! (du glaubst nicht was hier steht)
Du willst Muskelaufbau? Du willst Kraft? Du willst Schmerzfreiheit? Du willst Sixpack? Du willst Haus, Hof, Kinder, Pizza? Du willst Gesundheit? Du willst…
DER LETZTE DIÄT-ARTIKEL DEN DU BRAUCHST!?
Butter bei die Fische oder Majo aufs Gemüse – worum geht’s? Um Sixpack bzw. um, wieder Mal, den Körperfettabbau. Und du liest das,…
(VORSICHT!) GEFÄHRLICHE NAHRUNGS-ERGÄNZUNGS-MITTEL!!!
Ja, Vorsicht – Vorsicht vor Journalisten welche ihre „Grenzen“ überschreiten und einfach nur Scheiße schreiben, ohne wirklich Ahnung von der Thematik zu haben.…
REZEPTE & ESSENAlle Beiträge
HIGH PROTEIN SCHOKO-BANANEN-KUCHEN!
Schokolade, braune Bananen, Eier, Speck, etwas Salz… nicht! Es muss zwar nicht immer alles „fitness“ oder extrem proteinreich sein, aber es ist auch…
REZEPT: EINFACH SEXY PIZZA ZUHAUSE (PIZZA NEAPOLETANA)
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Pudding? Oder WARMES VANILLE-EIS?
Ich war ja noch nie ein großer Fan von Pudding, aber ich wurde dazu genötigt mal „unser Protein“ auszuprobieren, da es ja sehr…
DIE PERFEKTE „BLECH“-PIZZA („Sizilianische Nonna Style Pan Pizza“)
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
REHABILITATION UND PHYSIOTHERAPIEAlle Beiträge
UND, WENN DER BANDSCHEIBENSCHADEN NICHT VOM RUNDEN HEBEN KOMMT?
Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
DIE PERFEKTE TECHNIK: NIE WIEDER VERLETZT!?
Und zack… Wegge…b…umst! So viel vor weg: Es gibt KEINE Technik für KEINE Übung dieser Welt, die dir garantiert, dass du dich damit…
Das BESTE Training für einen starken und BREITEN RÜCKEN und Jefferson Curls!?
Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schwanz… damit hast du nicht gerechnet,…
ICH HAB JA BANDSCHEIBE…
Der Bandscheibenschaden – das Schreckgespenst der Unwissenden? Aber auch wirklich NUR der Unwissenden… Der Bandscheibenschaden wird nicht nur sehr oft spontan resorbiert –…
ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN IN DER PHYSIOTHERAPIE: Was du wissen MUSST!?
Es passiert mal auf den Weg nach oben – du verletzt dich! ZACK! Und meistens sieht man es nicht kommen, denn wenn, dann…
ANPASSUNG DER BANDSCHEIBE AN RUNDES HEBEN!?
„rund heben macht der Wirbelsäule nichts“ – nein, macht es nicht, wenn’s der Gartenstuhl ist oder der Bleistift den du einmal rund anhebst…