DIE 4 HAUPTGRĂNDE EINER VERLETZUNG? #shithappens
Ich persönlich unterscheide je nach Ursache und dem primĂ€ren Verletzungsgrund grob zwischen 4 unterschiedlichen Kategorien von Verletzungen oder Verletzungsursachen; zum einen um dem…
TRAINING UND BEWEGUNGAlle BeitrÀge
GESUNDHEIT is(s)t mehr als Snickers oder Currywurst…
KREUZHEBEN: ES GIBT KEINEN STARKEN MANN MIT EINEM SCHWACHEN RĂCKEN! (Trainingsplan)
TRAINIERE NIEMALS AM MORGEN!!! (deine WirbelsĂ€ule wirds dir danken…)
DER EINZIGE SNACK, DER GUT FĂR DICH IS(S)T: EXERCISE SNACKING!
RICHTIGES TRAINING BEI GESCHLOSSENEM STUDIO? #homeworkout
FUNKTIONELLE ANATOMIE UND BIOMECHANIKAlle BeitrÀge
BANDSCHEIBENMECHANIK UND DAS DYNAMIC DISC MODELL?
Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…