KOMM EINFACH ZUM TRAINING. TRINK‘ EINEN SHAKE. UND GEH NACH HAUSE …
Ich les ja gerne mal andere Blogs, so Trainingsbücher, schaue was es neues gibt, auch Studien, wie meine „Mitstreiter und Kollegen“ werben und…
NEUSTE BEITRÄGE
DER BESTE FATBURNER: Verlier mit Yohimbin Körperfett und deinen Verstand!
Du hast sicherlich schon einmal hiervon gehört. Yohimbin, der alpha-Rezeptorblocker mit sympathikomimetischer Wirkung … ehm – was für Dingens? Genau. Yohimbin wird aus…
KOMM EINFACH ZUM TRAINING. TRINK‘ EINEN SHAKE. UND GEH NACH HAUSE …
Ich les ja gerne mal andere Blogs, so Trainingsbücher, schaue was es neues gibt, auch Studien, wie meine „Mitstreiter und Kollegen“ werben und…
DEUTSCHE GESELLSCHAFT FÜR ERNÄHRUNG GEGEN ARTGERECHTE ERNÄHRUNG!?
2017 wurden endlich die alten „10-DGE-REGELN“ zur Ernährung überarbeitet. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) wurde um 1953 gegründet und gibt seit etwa…
KETOGENE DIÄTEN SIND MEDIZIN: EIN TEIL DER ARTGERECHTEN ERNÄHRUNG DES MENSCHEN BY CHRIS EIKELMEIER
Ketogene Diäten sind Medizin für eine Vielzahl von Erkrankungen! Jedes Organ und jede einzelne Zelle in unserem Körper benötigt eine bestimmte Menge an…
SPARERIBS AUS DEM BACKOFEN!
Spareribs sind und bleiben ein ultra leckeres Essen. Du weisst nicht, wie du sie richtig zubereitest? Lies den Blog und werd Meister darin. Oderso …
MEHR ALS MUSKELN: KREATIN IST EINES DER BESTEN SUPPLEMENTE!!!
MEHR ALS NUR MUSKELN … Mutation unserer mitochondrialen DNA spielt eine Rolle bei der Degeneration von Nervenzellen, der Tumorentwicklung und der frühzeitigen Alterung…
SCHLAF: THE SECRET WEAPON OF ATHLETISM AND HEALTH?
Ja, mal später zu Bett. Mal länger wach bleiben. Ist ja nicht so schlimm. Du kommst auch mit 6 Stunden die Nacht aus…
DIE PERFEKTE WIEDERHOLUNG: DYNAMISCHE KORRESPONDENZ!?
Du kennst Louie Simmons? Er ist nicht nur der Chef des Westside Barbell Clubs und hat jahrzentelange Erfahrung im Powerlifting, sondern er ist…
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REZEPTE & ESSENAlle Beiträge
SPARERIBS AUS DEM BACKOFEN!
Spareribs sind und bleiben ein ultra leckeres Essen. Du weisst nicht, wie du sie richtig zubereitest? Lies den Blog und werd Meister darin. Oderso …
SPARGELREIS
Spargelreis … Risotto-ähnlich. Cooles Zeug. Schmeckt. Sieht gut aus. Mals was Anderes?
GRIECHISCHER FETA-SALAT
Griechischer Fetasalat mit Fetakäse. Hättest du nicht kommen sehen? Nicht nur für Griechen!
PROTEIN SMOOTHIE
Mit diesem Smoothie, wird bei euch kein Obst mehr schlecht oder weggeworfen. Je dunkler die Banane, desto geiler das Teil. Und einfach isser …
REHABILITATION UND PHYSIOTHERAPIEAlle Beiträge
Über schlechte Ärzte, unfähige Dozenten und gefährliche Therapeuten!
Kugel ich mir das Schultereckgelenk bei einer Windmill aus. Weil ich auf dem Gummiboden hängen geblieben bin … ja sowas macht man ja…
REHABILITATION SCHLÄGT BODYBUILDING: VASTUS MEDIALIS!?
Der Bodybuilder möchte den „Tear Drop“ an seinem Knie – der Patient mit Knieschmerzen, einfach nur wieder eine richtige Knieführung und schmerzfrei durch den…
DEHNEN IM KRAFTSPORT: SINN ODER UNSINN?
Ein kontroverses Thema: Dehnen / Stretching im Kraftsport. Macht es mich beweglicher? Stärker? Schwächer? Und wie funktioniert so ein Beweglichkeits-programm überhaupt? Welche Mechanismen…
WIRBELSÄULE: DER FACETTEN-GELENKS-SCHLUSS UND DER BUTTWINK?
Was ist überhaupt dieser ominöse Butt-Wink? Der Butt-Wink, der entsteht wenn du in die Hocke gehst, etwas vom Boden aufhebst oder in die…