Artgerechte Ernährung & Biochemie

Kohlenhydrate im Sport Ernährung für Crossfit Ernährung für Muskelaufbau Warstein Chris Eikelmeier
Du musst auf jeden Fall… gar nichts! Das ist schon mal das Schöne. Gleich zu Anfang: Wenn du gerne frühstücken möchtest – sehr…
Ernährung ist es nicht alleine
Einmal ganz zu Anfang: Du bist was ganz Besonderes, wirklich. Niemand is(s)t wie du…: Jeder möchte, dass es so ist – jeder denkt,…
besserpizza pizza ist gesund pizza ist ungesund sauerteig pizza und fitness warstein strength first
Chris! Du erzählst etwas von gesunder Ernährung, isst aber ständig Pizza und trinkst Wein – geht’s noch? Ja – vielleicht sind unsere Definitionen…
Carnivore Diät Chris Eikelmeier
Du hörst es immer wieder – Fleisch KANN nicht gesund sein, vegan, vegetarisch ist besser, gesünder und wenn Fleisch, dann bitte nur ganz…
Kurkuma Latte Goldene Milch einfaches Rezept
Die goldene Milch, die Kurkuma Latte, das Getränk des ultimativen Athleten… Eine Prise Bio Ceylon Zimt, einen Teelöffel Bio Kurkuma, eine Prise schwarzen…

FUNKTIONELLE Anatomie und Biomechanik

Bandscheibenvorfall Warstein Rückenschmerzen Chris Eikelmeier
„Oh, da kann man nichts mehr machen“ – sagt Herr Doktor dem 25. Jährigen mit einem „ganz kleinen Bandscheibenschaden“ und was passiert? Katastrophe,…
Dynamic Disc Modell falsch Bandscheibe
Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…
Rückengerechtes Heben Bandscheibe Rückenschule Warstein
Typ sagte so zur Verletzung vom „Physio-Experten Adam The Sports Physio“ in einer Facebookgruppe: „Seit wann führt Technik denn zu einer Verletzung?“ Oder…

Training & Bewegung

CROSSFIT muskelaufbau warstein krafttraining soest wod
Training gegen die Zeit, unsaubere Übungsausführung, jedes Training an seine Grenzen gehen und der vergebliche Versuch gleichzeitig verschiedene Fertigkeiten wie Ausdauer, Kraftausdauer, Maximal-…
Bandscheibenvorfall Warstein Rückenschmerzen Chris Eikelmeier
„Oh, da kann man nichts mehr machen“ – sagt Herr Doktor dem 25. Jährigen mit einem „ganz kleinen Bandscheibenschaden“ und was passiert? Katastrophe,…
Ursachen für Verletzungen
Ich persönlich unterscheide je nach Ursache und dem primären Verletzungsgrund grob zwischen 4 unterschiedlichen Kategorien von Verletzungen oder Verletzungsursachen; zum einen um dem…
Ernährung ist es nicht alleine
Einmal ganz zu Anfang: Du bist was ganz Besonderes, wirklich. Niemand is(s)t wie du…: Jeder möchte, dass es so ist – jeder denkt,…
Maximilian Kotek Kreuzheben Powerlifting Chris Eikelmeier Deadlift Workshop Bandscheibenvorfall
Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…

Rezepte & Essen

Beste Pizzateig Rezept Pizza Neapoletana Chris Eikelmeier
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Vanille Pudding Götterspeise Audhumbla
Ich war ja noch nie ein großer Fan von Pudding, aber ich wurde dazu genötigt mal „unser Protein“ auszuprobieren, da es ja sehr…
Sizilianische Pizza
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Knochenbrühe Gesundheit Bone Broth Superfood Artgerechte Ernährung
Die Menschen werden immer dicker, früher war alles besser. Was vor allem? OMAS KÜCHE! Oder generell wurde mehr selbst gekocht, vor allem SUPPEN!…

Rehabilitation & Physiotherapie

Meniskus gerissen was tun
Manchmal frage ich mich selbst, weshalb ich so wenig über Reha und Verletzungen schreibe, wobei das doch mein Haupt-Arbeitsfeld der letzten fast 20…
Bandscheibenvorfall Warstein Rückenschmerzen Chris Eikelmeier
„Oh, da kann man nichts mehr machen“ – sagt Herr Doktor dem 25. Jährigen mit einem „ganz kleinen Bandscheibenschaden“ und was passiert? Katastrophe,…
Ursachen für Verletzungen
Ich persönlich unterscheide je nach Ursache und dem primären Verletzungsgrund grob zwischen 4 unterschiedlichen Kategorien von Verletzungen oder Verletzungsursachen; zum einen um dem…

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Manuelle Gelenkbefundung Gelenk Assessment Manuelle Therapie Gelenkuntersuchung Chris Eikelmeier Workshop

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