TRAININGSFREQUENZ ODER TRAININGSVOLUMEN (NEUE STUDIE)!?
Neue Studie, neues Glück? Salomon sagte: „es gibt nichts neues unter der Sonne, es ist alles haschen nach Wind …“. Alles war schon…
NEUSTE BEITRÄGE
KARTOFFEL-LEINSAMEN-BROT
Einfaches Brotrezept für das kohlenhydratreduzierte und glutenfreie Backen!
Proteinreich, low carb und glutenfrei!
BAGUETTE
Ein glutenfreies und kohlenhydratreduziertes Brotrezept, woraus du beispielsweise „Baguette“ basteln kannst. Belegst du mit Käse und so …
RAW-SHAKE!?
Shakes? Das sind meist einfache und schmackhafte Möglichkeiten an Nährstoffe zu kommen und deinen Diätalltag zu erleichtern!
Rund Heben! Ja oder nein!? Nur der der gut hebt, der bekommt Champagner …
Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…
Die Bandscheibe springt raus!? („slipping dics“)
Die Bandscheibe. Heiß diskutiertes Thema. Die Bandscheibe, grob, Nagel mich nicht fest, besteht aus dem Kern, dem Nucleus Pulposus, welcher knapp 15% Proteglykane…
DER VERLUST DEINER PERSÖNLICHKEIT – NICHT NUR EINE VERLETZUNG …
AUF EINMAL BIST DU SCHWACH! Du stehst aus dem Bett auf. Vorsicht. Der nächste Schritt könnte Schmerzen. Der Übernächste? Hoffentlich rutsche ich nicht…
TRAININGSFREQUENZ ODER TRAININGSVOLUMEN (NEUE STUDIE)!?
Neue Studie, neues Glück? Salomon sagte: „es gibt nichts neues unter der Sonne, es ist alles haschen nach Wind …“. Alles war schon…
FIT IN 5 MINUTEN: BEWEGUNG IST DIE SEELE ALLER DINGE!
Gib mir 5 Minuten, und ich leite eure Wege durch den Muskelaufbau wie Wünschelruten … Im Artikel zum Hochfrequenztraining spreche ich ja schon…
YOUTUBE VIDEOS
REZEPTE & ESSENAlle Beiträge
KARTOFFEL-LEINSAMEN-BROT
Einfaches Brotrezept für das kohlenhydratreduzierte und glutenfreie Backen!
Proteinreich, low carb und glutenfrei!
BAGUETTE
Ein glutenfreies und kohlenhydratreduziertes Brotrezept, woraus du beispielsweise „Baguette“ basteln kannst. Belegst du mit Käse und so …
RAW-SHAKE!?
Shakes? Das sind meist einfache und schmackhafte Möglichkeiten an Nährstoffe zu kommen und deinen Diätalltag zu erleichtern!
KRÄUTER-ROULADEN MIT WALNUSS VON BESSERFLEISCH
Ein Rezept, inspiert von Besserfleisch. Rouladen sind DER SHIT. Schonmal probiert?
REHABILITATION UND PHYSIOTHERAPIEAlle Beiträge
Rund Heben! Ja oder nein!? Nur der der gut hebt, der bekommt Champagner …
Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…
Die Bandscheibe springt raus!? („slipping dics“)
Die Bandscheibe. Heiß diskutiertes Thema. Die Bandscheibe, grob, Nagel mich nicht fest, besteht aus dem Kern, dem Nucleus Pulposus, welcher knapp 15% Proteglykane…
DER VERLUST DEINER PERSÖNLICHKEIT – NICHT NUR EINE VERLETZUNG …
AUF EINMAL BIST DU SCHWACH! Du stehst aus dem Bett auf. Vorsicht. Der nächste Schritt könnte Schmerzen. Der Übernächste? Hoffentlich rutsche ich nicht…
TRAINING: KEEP IT SIMPLE, STUPID.
Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
ERNÄHRUNG BEI VERLETZUNGEN? CRASH KURS!?
Kommt es zu einer Verletzung verändern sich der pH-Wert und der Sauerstoffgehalt des Gewebes. Das, und die Verletzung von Zellen im Wundgebiet, führen…
DAS IMPINGEMENT-SYNDROM IST FALSCH UND DER KLIMMZUG!
„ich hab ein Impingement“ … ja aber was hast du? „ein Impingement“. Achso, jetzt hab ichs verstanden … Ein Impingement-SYNDROM ist ein Symptomkomplex…