KREUZHEBEN: ES GIBT KEINEN STARKEN MANN MIT EINEM SCHWACHEN RÜCKEN! (Trainingsplan)
Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
NEUSTE BEITRÄGE
BANDSCHEIBENMECHANIK UND DAS DYNAMIC DISC MODELL?
Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…
SEIT WANN FÜHRT TECHNIK ZU EINER VERLETZUNG?
Typ sagte so zur Verletzung vom „Physio-Experten Adam The Sports Physio“ in einer Facebookgruppe: „Seit wann führt Technik denn zu einer Verletzung?“ Oder…
IST DER RÜCKENSCHMERZ WIRKLICH UNSPEZIFISCH?
Ein aktuelles Thema: Rückenschmerzen, naja, das hört nie auf, denn 90% der Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenschmerzen, so die…
KREUZHEBEN: ES GIBT KEINEN STARKEN MANN MIT EINEM SCHWACHEN RÜCKEN! (Trainingsplan)
Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
TRAINIERE NIEMALS AM MORGEN!!! (deine Wirbelsäule wirds dir danken…)
Eine valide Möglichkeit um Verletzungen der Bandscheibe zu vermeiden oder zumindest die Chance auf einen Bandscheibenschaden zu reduzieren, ist es starke Beugungen und…
3 G: GESUND, GEIL UND GUTAUSSEHEND!
Die Frage ist nicht „Impfen oder nicht!?“, sondern was macht so eine „Impfe“ eigentlich? Ja, sie soll das Immunsystem stimulieren Antikörper zu bilden…
DIAGNOSE SPORTUNFÄHIG: DIE (OHN) MACHT DER DIAGNOSE!
Ich wurde ausgemustert – sportunfähig – ich wurde 3-Mal in meinem Leben für sportunfähig und „untauglich“ erklärt – instabil, schwacher Halteapparat, laxe Bänder…
„EINE KETOGENE CARNIVOR ERNÄHRUNG MACHT IMMER PROBLEME!!!“
Du hörst es immer wieder – Fleisch KANN nicht gesund sein, vegan, vegetarisch ist besser, gesünder und wenn Fleisch, dann bitte nur ganz…
REZEPTE & ESSENAlle Beiträge
HIGH PROTEIN SCHOKO-BANANEN-KUCHEN!
Schokolade, braune Bananen, Eier, Speck, etwas Salz… nicht! Es muss zwar nicht immer alles „fitness“ oder extrem proteinreich sein, aber es ist auch…
REZEPT: EINFACH SEXY PIZZA ZUHAUSE (PIZZA NEAPOLETANA)
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Pudding? Oder WARMES VANILLE-EIS?
Ich war ja noch nie ein großer Fan von Pudding, aber ich wurde dazu genötigt mal „unser Protein“ auszuprobieren, da es ja sehr…
DIE PERFEKTE „BLECH“-PIZZA („Sizilianische Nonna Style Pan Pizza“)
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
REHABILITATION UND PHYSIOTHERAPIEAlle Beiträge
BANDSCHEIBENMECHANIK UND DAS DYNAMIC DISC MODELL?
Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…
SEIT WANN FÜHRT TECHNIK ZU EINER VERLETZUNG?
Typ sagte so zur Verletzung vom „Physio-Experten Adam The Sports Physio“ in einer Facebookgruppe: „Seit wann führt Technik denn zu einer Verletzung?“ Oder…
IST DER RÜCKENSCHMERZ WIRKLICH UNSPEZIFISCH?
Ein aktuelles Thema: Rückenschmerzen, naja, das hört nie auf, denn 90% der Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenschmerzen, so die…
TRAINIERE NIEMALS AM MORGEN!!! (deine Wirbelsäule wirds dir danken…)
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DIAGNOSE SPORTUNFÄHIG: DIE (OHN) MACHT DER DIAGNOSE!
Ich wurde ausgemustert – sportunfähig – ich wurde 3-Mal in meinem Leben für sportunfähig und „untauglich“ erklärt – instabil, schwacher Halteapparat, laxe Bänder…
WIE KRIEG ICH MEINE RÜCKENSCHMERZEN WEG!?
Cooler Blogtitel, aber DEINE Schmerzen kann ich dir nicht nehmen, es sind DEINE Schmerzen, was ich damit sagen will? Schmerz ist nicht immer…