STRENGTH FIRST IST DIE AUSBILDUNGS- UND TRAININGSSTÄTTE FÜR KRAFTTRAINING UND GESUNDHEITSTRAINING

Seit über 10 Jahren unterstützen wir täglich die Gesundheit und die Leistung von Klienten und Patienten – angefangen in der Praxis für Physiotherapie, eröffnete Chris Eikelmeier im Jahr 2013 das Kraft- und Gesundheitsstudio Strength First in Warstein – Belecke, in welcher Trainerausbildungen und Workshops auf der Einen, sowie regelmäßiges Training in Kleingruppen auf der Anderen Seite stattfinden. Menschen aus ganz Deutschland, Schweiz und Österreich, kommen zu uns nach Warstein … für eine persönliche Beratung, für die Behebung eines gesundheitlichen Leidens, für eine Technik- und Biomechanikanalyse oder um auf unseren Seminaren und Workshops ihr Expertenwissen im Bereich Training, Ernährung und Gesundheit zu vertiefen.

WIR BESCHRÄNKEN UNS NICHT AUF EINE MODALITÄT, ODER EIN BESTIMMTES EQUIPMENT!

Wir integrieren kraftvolle und vergessene Techniken verschiedener Disziplinen in ein intelligentes, sicheres und minimalistisches System.
Nenn es Holistik oder ultimative Athletik. Angefangen von der Atmung und Erdung fernöstlicher Kampfkünstler, über Erfahrungen russischer und bulgarischer Gewichtheber bis hin zu aktuellster Neurowissenschaft. Von Methoden der Powerliftingelite, der Yogis, über altbewährte Prinzipien aus der Welt der Leichtathletik und des professionellen Turnsports, kombiniert aus Bewegungen des Tanzens wie dem Breakdance, bis hin zu simplen Tricks aus der Physiotherapie und neuster Biomechanikuntersuchungen zur Vermeidung von Verletzungen, Beschleunigung der Rehabilitation und der Aktivierung unwilliger Muskeln. Wir stellen Gesundheit nicht vor Leistung und Leistung nicht vor Gesundheit – wir glauben, dass ein gesunder Körper auch gleichzeitig ein leistungsfähiger Körper ist. Etwas unkonventionell … aber besser! Dein Körper (oder der deines Klienten) wird sich verändern – ob er will oder nicht.


STRENGTH FIRST DAS KRAFTSPORTSTUDIO?

Auf der einen Seite findest du unser Kraft- und Gesundheitsstudio in Warstein. Und das ist absolut kein gewöhnliches Fitnessstudio! Hier trainierst du in Gruppenkursen, zu festen Trainingszeiten, stell dir vor, wie in einem Kraftsportverein. Und dein Trainer ist immer bei dir (ohne nervig zu werden …)!

In unseren Kursen geht es um die Vermittlung von Hintergrundwissen, darum, dass du weisst was du tust und richtig ausgeführtes Training unter durchgehender Betreuung eines qualifizierten Trainers. Das heisst persönliche Betreuung, durchdachte Trainingsplanung, super Atmosphäre und Spaß beim Training in der Gruppe – für deine Gesundheit, deine Leistung und deinen Erfolg.
Typischerweise gibt es in den meisten Fitnessstudios keine Vermittlung von Hintergrundwissen – Männer und Frauen schwimmen in einem Meer von Maschinen von Übung zu Übung, vom Sitzen zum Sitzen und reiten das Standrad ohne anzukommen … es wird ignoriert welchen Einfluss richtiges (Kraft) Training auf unseren Körper und Stoffwechsel hat … stundenlanges Herzkreislauf- und Rumpftraining wird angebetet, geführte Geräte, Sport im Sitzen … Paradoxerweise bekommst du keine Gesundheit durch dein „Fitness- und Gesundheitstraining“, siehst nach Monaten noch aus wie vor dem Eintritt ins Studio und hast mehr Termine bei deinem Physiotherapeuten als jemals zuvor.


Einige Eindrücke aus dem Seminar zur artgerechte Ernährung von Chris.

Chris ist der Erste der über die artgerechte Ernährung im deutschen Raum erzählte.


STRENGTH FIRST DIE SCHULE FÜR KRAFTTRAINING? WORKSHOPS, SEMINARE, AUSBILDUNGEN.

Auf der anderen Seite kannst du dich von und bei uns ausbilden lassen. Dazu besuchst du unsere Aus- und Fortbildungen, Seminare und Workshops.

Die Spezialisierung auf Biomechanik, der funktionellen Anatomie und den Trainingswissenschaften, sowie die Ausbildungen in der Physiotherapie, der Psychoneuroimmunologie und Ernährungsheilkunde, liefern uns das theoretische Fundament.

Aber was ist die Theorie allein ohne die Praxis?

Unsere langjährige praktische Erfahrung als Leistungssportler, in der physiotherapeutischen Praxis am Patienten, in der Rehabilitation und Traumatologie, in der Betreuung, Beratung, dem Coaching und dem Training mit Sportlern und Nicht-Sporlern aller Klassen, schafft zusammen mit unserem theoretischen Wissen ein außergewöhnliches Werkzeug.

Gesundheit und Rehabilitation auf der einen Seite – Leistungsoptimierung und –Sport auf der anderen Seite.

Dieses Einzigartige und sich ständig weiterentwickelnde Wissen geben wir in unseren Ausbildungen, Workshops und Seminaren weiter – wir möchten die Kommunikation zwischen Gesundheit und Training, zwischen Therapeut und Trainer, optimieren.

Verbinde dich mit uns!
Und … Behebe deine Schwächen. Verbesser deine Gesundheit. Meister deine Technik und reduziere dein Verletzungsrisiko … Du wirst stärker – viel stärker und das nicht nur in kürzerer Zeit, sondern auch sicherer als jemals zuvor … State-of-the-art Kraft- und Hypertrophie- Programmdesign … Bodyweightbodybuilding und Langhantelathletik systematisiert … Individualisiere Übungen deiner Biomechanik entsprechend … Benutze die Basics und Progressionen des Turnens, des Powerliftings, des Breakdance und des Sprints und erreiche wesentlich mehr mit viel weniger Aufwand … Werde ein besserer Sportler, Trainer oder Therapeut mit außergewöhnlichem Theorie- und Praxiswissen … Beschränke den Schaden vom Sitzen, falschem Training und zu geringer körperlicher Aktivität und bekomme einen Körper der optimal funktioniert und zu Höchstleistungen in der Lage ist!