SCHLAF SCHNELL EIN: ES GIBT KEINEN GRUND FÜR WENIG SCHLAF…
Ich habe heute 7 Stunden geschlafen und, naja, was soll ich sagen, es fühlt sich an, als hätte ich (nur) 7 Stunden geschlafen,…
DIE KETOGENE DIÄT IN RICHTIG: THE SCIENCE AND PRACTICE!
Ernährung und Training ist immer etwas Langfristiges. Das hast du jetzt vielleicht schon einmal mitbekommen? Und Ernährung und Training, sind zusammen ein super…
HANDSTAND / HANDSTAND-TRAINING WOZU ÜBERHAUPT!?
HANDSTAND!? Wir unterscheiden vor allen den „Turnerhandstand“ (alles angespannt und „tight“), denn „Handbalancer Handstand“ (relativ fluide und „relaxed“) und den „Oldschool Handstand“ („Bananenhandstand“).…
ÜBER CALISTHENICS, BROSCIENCE UND ULTIMATIVE ATHLETIK…
Diese Sportart „Calisthenics“ gabs vor ein paar Jahren noch gar nicht. Das hieß immer „Turnen“. Oder „Körpergewichtstraining“. Calisthenics übersetzt, heißt sowas wie „schöne…
Rund Heben! Ja oder nein!? Nur der der gut hebt, der bekommt Champagner …
Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…
TRAININGSFREQUENZ ODER TRAININGSVOLUMEN (NEUE STUDIE)!?
Neue Studie, neues Glück? Salomon sagte: „es gibt nichts neues unter der Sonne, es ist alles haschen nach Wind …“. Alles war schon…
FIT IN 5 MINUTEN: BEWEGUNG IST DIE SEELE ALLER DINGE!
Gib mir 5 Minuten, und ich leite eure Wege durch den Muskelaufbau wie Wünschelruten … Im Artikel zum Hochfrequenztraining spreche ich ja schon…
MUSKELVERSAGEN: WAHRHEIT ODER PFLICHT!?
Wiederholungen rausquetschen, Gewichte heben, wenn’s nicht mehr geht, rumschreien, das ist alles nur Show! Wenn du jedes Mal bis zum „Maximum“ gehst, dann…
