Pudding? Oder warmes vanille-eis?

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Von krisTUS

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Vanille Pudding Götterspeise Audhumbla

Ich war ja noch nie ein großer Fan von Pudding, aber ich wurde dazu genötigt mal „unser Protein“ auszuprobieren, da es ja sehr „zuckerähnlich und göttlich“ schmeckt. Ok, ausprobiert und ich war wirklich überrascht!!! Naja, schmeckt halt wie der Shake, nur in warm, also wie warmes Vanille-Eis!

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Audhumbla DER Vanille Pudding von Götterspeise

Einfach, lecker!

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Portionen 1 trainierende Personen
Kalorien 585 kcal

Zutaten

Anleitungen

  1. Du kochst 400ml der Milch im Kochtopf und rührst mit dem Besen drin rum, damit nichts anbrennt. In der Zeit, du hast profi-mäßig alles im Blick, rührst du 100ml Milch mit den trockenen Zutaten zusammen, so, dass keine Klumpen zu sehen sind.

  2. Wenn die Milch köchelt, das siehst du auch daran, dass es sehr schaumig wird, mischt du alles im Kochtopf zusammen und rührst fleißig, damit auch alles gut verteilt wird und eine homogene Masse entsteht. Das dickt ziemlich schnell an, also schnell sein und RÜÜÜHREN!

  3. Dann lässt du es abkühlen, oder nicht, ganz wie du es magst.

Rezept-Anmerkungen

Anmerkung zum Rezept:

Du kannst natürlich noch 100 bis 500g Schokolade hinzufügen, dann entsteht ein Schokopudding... oder du brichst einfach ein paar Stückchen Schokolade ab und fügst sie der noch warmen Masse hinzu.

Mein persönlicher Tipp ist es, dass du bis zu 200g Schokolade vor Vorbereitungsstart isst, dann 100g beim rühren isst, 200g nachdem du fertig bist und dann noch 100-200g zu der warmen Masse hinzufügst. Sollte dir das nicht schmecken, einfach nochmal 200g Schokolade extra verzehren.

Buen Appetito!

Ohne die 2kg Schokolade ist es Low Carb, sehr proteinreich und noch immer EXTREM lecker!

Sag mir wie es dir schmeckt und zeig mal deine besten Rezepte die du mit Proteinpulvern so erstellst. Aber, das ist mir ganz wichtig: Proteinpulver und echte Nahrungsmittel! Kein 200ml Flavour Drops, 200g reines Gluten, 3 Tassen Stevia… du weißt schon, oder? Makronährstoffe sind nicht alles und dieser Pudding hier kommt schon extrem nah an ein Original ran!!! Und wenn nicht? Probier das mit der Schokolade aus…

Und, pssst: Falls du ihn noch nicht kennst, den „Götterspeise Online-Shop“, schau einfach mal hier: www.goetterspeise.de! #götterspeise #nahrungsergänzungsmittel

 

 

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Über

Hi mein Name ist Chris Eikelmeier, Gründer von Strength First und von der Nahrungsergänzungsmittel-Marke Götterspeise. Ich bin Therapeut, Athlet und Trainer und ich liebe es zu schreiben. Ich saß im Rollstuhl, war dummerweise schon einige male größer verletzt, hatte Reizdarm, Allergien und... schon lange nicht mehr. Patienten aus dem gesamten deutschsprachigen Raum reisen zu uns an, für eine Beratung oder ein Event von uns. Was ich glaube? Ich glaube, dass sich schwere Gewichte nicht von alleine heben. Genauso bin ich der festen Überzeugung, dass sich dein Körper, deine Gesundheit, von jeder Situation wieder erholen kann. Und auch, dass Gesundheit nicht kompliziert sein kann. Wenn du weißt wie? Deshalb schreibe ich diesen Blog. Mehr zu mir.

5 Kommentare

Avatar-Foto Tim Erlewein

200 g – Kokosraspeln
200 g – Kokosmilch
200 g – dunkle Schokolade (mind. 65%)
100-150 g – Whey Proteinpulver
Stevia zum süßen

Alle Zutaten bis auf die Schokolade zusammenrühren und etwas kalt stellen. Aus der kalten Masse Riegel/Kugeln formen und mit der geschmolzenen Schokolade überziehen. Die Riegel/Kugeln dann im Kühlschrank lagern oder einfrieren. Schmecken einfach geil.

Avatar-Foto Alex

– 3 GANZE (mit Schale, Bio und gut abgebürstet) Bananen
– 50g Datteln
– 30g Kakaopulver
– Prise Salz
– 60g Whey (neutral halt)

Alles in nen GUTEN Mixer geben, sonst klappts mit den Bananen nicht wenn’s nur so Rumpelding ist.
Heißes Wasser rein, nicht zu viel und nicht zu wenig… muss jeder für sich entscheiden wie er die Konsistenz haben will….wenn zu dünn einfach paar Haferflocken dazu…
Dauert keine 5 Minuten 🙂

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