Richtiges Krafttraining! Und richtiges Krafttraining ist Rehabilitation: Die Wiederherstellung der körperlichen Leistung für den Alltag oder deinen Sport!

Unser „Kursangebot“* reicht von natürlichen Bewegungen, Beweglichkeitskursen, gesundheitsorientiertem Krafttraining, über Turn-, Calisthenics- und Athletikkurse, bis hin zum leistungsorientierten Powerlifting / Powerbuilding. Aber wir machen weder gewöhnliches „Fitnesstraining“, noch sind wir ein „Fitnessstudio“.

Du kommst zu nicht, damit wir dich beschäftigen, sondern damit sich für dich etwas verändert. Das heißt persönliche Betreuung, durchdachte Trainingsplanung, super Atmosphäre und Spaß beim Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten. Du kommst zu uns und trainierst. Aber anstatt nur zu trainieren, lernst du zu trainieren! Auch, wie du es vielleicht von anderen Kursformaten kennst, turnt hier der Trainer nicht vorne vor und alle machen (irgendwie) nach. Der Begriff Kurs steht bei uns nicht für „Kurs“ wie du es von anderen Studios kennst. Wir meinen damit eher, dass wir in der Gruppe trainieren zu festen Trainingszeiten, wie in einem Kraftsport-Verein. Wir „strukturieren“ unsere Trainingszeiten, damit wir besser betreuen können und du auch weißt, was grade stattfindet. Kurs, Klasse, so genau definieren lässt sich das gar nicht.

Also, Strength First: Dein Trainer ist bei dir, leitet dich und den „Kurs“ an und geht auf individuelle Probleme ein. Wir überlassen dir nicht bloß die Trainingsgeräte, sondern wir zeigen dir wie du die Geräte und deinen Körper benutzt – und wie ein richtiges Training funktioniert! Du kannst flexibel zwischen den „Kursen“ wählen – beispielsweise holen dich die Fundamente- und Basic-Kurse aus deiner Komfortzone heraus und ermöglichen dir einen gesunden und sinnvollen Einstieg in die Welt des Krafttrainings. Hier liegt der Fokus darauf, die korrekte Ausführung ausgewählter Übungen zu erlernen, deine Beweglichkeit und Gelenkgesundheit zu verbessern, deinen Rücken- und Nackenbeschwerden, deinen Schulterproblemen und all die anderen Wehwehchen, die dich so plagen, zu entgegnen. Klar, wir sind keine Zauberer, aber wir tun unser Bestes, damit es dir wieder ein bisschen besser geht!

In den Athletik-, Powerlifting- und Bodybuildingkursen, geht es neben der Verbesserung der allgemeinen Athletik, darum, seine Kraftleistung unter Zuhilfenahme der fundamentalen Grundübungen aus dem Turn-, Calisthenics- und Kraftsport zu steigern. Neben koordinativ anspruchsvollen Elementen aus dem Turnbereich wie Planches, Levers und Handstandvariationen, kommt intensives Sprint- und Sprungkrafttraining, sowie schweres Krafttraining mit den Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Klimmzüge, Überkopfdrücken und weitere zum Einsatz.  Je nachdem, welchen „Kurs“ du wählst.

Dazu werden viele unserer Pläne sehr stark individualisiert. Nichts ist in Stein gemeißelt. Wenn du besondere Bedürfnisse hast, dann hast du die und dann nehmen wir darauf Rücksicht!

Von der leichten Rückenschule bis zum wettkampforientiertem Kraftsport. Bei uns bist du richtig!

Du verstehst grade nicht alles was hier steht? Dann klick mal auf Begrifflichkeiten.

* Das Wort „Kurs“ steht in Gänsefüßchen, da es sich nicht um einen Standard-Fitnessstudio-Kurs handelt, wo einer vorturnt und alle das Gleiche nachmachen. Wir benutzen den Begriff Kurs, oder auch Klasse, für unser Konzept, weil nur zu festen Trainingszeiten trainiert werden kann bei welchen du dich zuvor anmeldest und ein Trainer dich die gesamte Trainingszeit betreut (unterrichtet) und  dir dein Training wenn nötig an deinen momentanen Stand anpasst.

TRANSPARENTE, MONATLICH KÜNDBARE, VERTRÄGE.

Die Standardfrage im Studio ist wohl „was drückst du?“, nicht „wie bewegst du?“ und die zweite wichtige Frage ist „was kost´das?“… Bei uns wählst du zwischen unterschiedlichen Verträgen, bzw. Trainingsfrequenzen oder erwirbst ein sogenanntes Kaufguthaben.

*Bei jeder Anmeldung zahlst du eine einmalige Anmeldegebühr von 149 Euro. WARUM? WIESO? VOLL TEUER? Warte noch, bevor du urteilst. In einem gewöhnlichen Fitnessstudio  gibt es alle paar Monate eine Pauschale, also eine, MEHRERE. Das summiert sich zu einem ziemlichen Kostenapparat. Begehungspauschalen, Warmwasserpauschalen, Toilettenpauschalen, Kaltwetterpauschalen, was auch immer … und was du dafür kriegst, bis auf gutes Marketing, ist sehr fragwürdig. Unsere EINMALIGE Anmeldegebühr beinhaltet alle Pauschalen und ganz wichtig – die Betreuungspauschalen, Untersuchungspauschalen et cetera – was das heißt? Jeder ist mal verletzt – du wirst bei uns untersucht, dir wird ein Rehaplan erstellt … oder hast du sportliche Ziele, die nicht durch einen  „Kurs“ gedeckt werden? Dann bekommst du im freien Training einen eigenen Trainingsplan. Nicht genug? Als Mitglied genießt du eine ganze Reihe an Vergünstigungen: Bis zu 50% auf Seminare, Workshops, Physiotherapie, Manuelle Therapie, Massagen, Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsberatung, Personal Training UND du bekommst teilweise Geld von deiner Krankenkasse zurück wenn du bei uns in Warstein trainierst… Immer noch nicht genug? Naja, eine professionelle Leistung bekommst du eben nicht geschenkt. Du meinst, dass die professionelle Betreuung und das professionelle Training bei uns zu teuer sind? Dann warte mal, bis du  bei einem Amateur trainierst – dort zahlst du im besten Fall für keinerlei Fortschritt und im schlimmsten Fall mit deiner Gesundheit …

Bei den Kaufguthaben entfällt die Anmeldegebühr von 149,- allerdings ist jeder Einheit dann entsprechend hochpreisiger.

Alle Preise enthalten natürlich die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19%. Alle Angaben ohne Gewähr.

Bei uns zu trainieren bringt dir nur Vorteile. Was hast du zu verlieren? Außer Gelenkschmerzen und Übergewicht? Du kannst monatlich kündigen und aussteigen, wenn es dir nicht gefällt, keine Knebelverträge. Es gibt keine versteckten Kosten. Du zahlst genau das, was du bekommst. Du hast einen Trainer, der sich um alles kümmert, dich anleitet, dir zeigt wie es geht, und immer an deiner Seite ist. Das ist Personal Training in Kleingruppen. Du sparst dir jahrelange Misserfolge. Du sparst dir Versuch und Irrtum. Aber spar nicht an dem falschen Ende. Vielleicht ist das „Fitti“ (Fitnessstudio) um die Ecke 20 Euro günstiger. Schau aber, was du für „dein Geld“ bekommst (und vergiss die zig Pauschalen nicht die im Vertrag deines Fitnessstudios im Kleingedruckten versteckt sind). Du baust bei uns Muskeln auf, Fett ab, verbesserst deine Kraft, Leistung und Fitness, deine Gesundheit im Allgemeinen. Selbst deine Krankenkasse steuert dir bei einigen „Kursen“ etwas dazu bei, damit du bei uns trainierst und Menschen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz fahren regelmäßig mehr als 900km, um bei uns zu trainieren und von uns zu lernen!!! Nicht ohne Grund! Wann traust du dich endlich zu einem kostenlosen Probetraining? Der richtige Zeitpunkt ist JETZT!