KÖRPERGEWICHTSSCHWANKUNGEN? ABER ES IST DOCH NUR WASSER!
Kennst du, oder? Du machst eigentlich eine Reduktionsdiät, aber irgendwie will dein Körpergewicht nicht fallen? Du versteifst dich auf die Waage, … vielleicht…
K(n)ochen wie Oma! Suppen und Knochenbrühe („Bone Broth“)?
Die Menschen werden immer dicker, früher war alles besser. Was vor allem? OMAS KÜCHE! Oder generell wurde mehr selbst gekocht, vor allem SUPPEN!…
VON ZINSESZINS UND KOFFEIN: ABER ES IST DOCH NUR KAFFEE!!!
Ein kleiner Reminder: Naja, es ist nicht nur Kaffee. Es ist eine künstlich herbeigeführte Stresssituation. Wie? Du trinkst „das schwarze gold“, dieses enthält…
EINFACH ESSEN: EIN PAAR SIMPLE TRICKS!
Hatte ich letztens eine Ernährungsberatung. Ich hab das schon sehr oft so wahr genommen, diesmal aber besonders. Mein Gegenüber weiß alles, erzählt alles,…
Wie viel Protein braucht der Mensch eigentlich?
Der Proteinbedarf des Menschen ist kein einfaches Thema. Der absolute Minimalbedarf liegt bei 40-60g pro Tag. Dieser Minimalbedarf ist suffizient für das „Überleben“…
DARÜBER HAST DU NICHT NACHGEDACHT: Was ist das wichtige an einer Diät!?
Ja, ausreichend Schlaf – wenn du nicht genug schläfst, kannst du nicht abnehmen und baust mehr Muskeln ab, das wurde wieder mal in…
INTERMITTENT FASTING IST GEFÄHRLICH FÜR FRAUEN!?
Ich will edubily-Chris nicht nur ärgern, sondern Probleme in der Praxis umgehen. Ich habe jede Woche mit Klienten und Klientinnen zu tun, welche…
GUTEN TAG ODER GLUTEN HABEN – KRANK DURCH GETREIDE!
G(l)uten Tag! Gluten macht nach wie vor viele Probleme – es sind NICHT die „FODMAPS“* – sondern tatsächlich das Protein namens Gluten. Du…
