KREUZHEBEN: ES GIBT KEINEN STARKEN MANN MIT EINEM SCHWACHEN RÜCKEN! (Trainingsplan)
Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
RICHTIGES TRAINING BEI GESCHLOSSENEM STUDIO? #homeworkout
Richtiges Training ist ja generell so eine Sache – JUNGE was ich in der Praxis sehe was die Leute so machen. Hauptsache es…
GRUNDÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL FÜR MEHR KRAFT UND MUSKULATUR!
Die Geschichte kann mal so ausfallen, oder SO…* Grundübungen stellen oft den Rahmen eines guten Trainingsprogramms dar, oder? Egal in welcher Sportart –…
DIE 20 MINUTEN WOCHE!?
„ja, wenn du nur 20 Minuten die WOCHE Zeit für Training hast, dann lohnt es sich gar nicht erst trainieren zu gehen…“, ja,…
GRUNDÜBUNGEN ODER ISOLATIONSÜBUNGEN?
Eine SEHR geläufige Frage. Etwas was für immer unklar zu bleiben scheint. Grundübungen oder Isolationsübungen? Was ist besser? Was ist sinnvoller? Naja, eigentlich…
DER PERFEKTE TRAININGSPLAN!? EIN PAAR WICHTIGE TIPPS FÜR DICH…
Eine Trainingsplanung umfasst ja, ich hoffe du wusstest das schon, mehr als die bloße Aneinanderreihung von Übungen und die Angabe von Frequenz und…
FIT IN 5 MINUTEN: BEWEGUNG IST DIE SEELE ALLER DINGE!
Gib mir 5 Minuten, und ich leite eure Wege durch den Muskelaufbau wie Wünschelruten … Im Artikel zum Hochfrequenztraining spreche ich ja schon…
BODYBUILDING IST KEIN KRAFTTRAINING: WAS WILLST DU ERREICHEN!?
Was machst du grade? Also was machst du grade für ein Trainingsprogramm? Bodybuilding? Ganzkörper-Splitt-Plan? Komm schon. Du willst der Supersajajin sein, am besten…
