PLÖTZLICH BANDSCHEIBENSCHADEN!?
„Oh, da kann man nichts mehr machen“ – sagt Herr Doktor dem 25. Jährigen mit einem „ganz kleinen Bandscheibenschaden“ und was passiert? Katastrophe,…
BANDSCHEIBENMECHANIK UND DAS DYNAMIC DISC MODELL?
Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…
SEIT WANN FÜHRT TECHNIK ZU EINER VERLETZUNG?
Typ sagte so zur Verletzung vom „Physio-Experten Adam The Sports Physio“ in einer Facebookgruppe: „Seit wann führt Technik denn zu einer Verletzung?“ Oder…
IST DER RÜCKENSCHMERZ WIRKLICH UNSPEZIFISCH?
Ein aktuelles Thema: Rückenschmerzen, naja, das hört nie auf, denn 90% der Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenschmerzen, so die…
TRAINIERE NIEMALS AM MORGEN!!! (deine Wirbelsäule wirds dir danken…)
Eine valide Möglichkeit um Verletzungen der Bandscheibe zu vermeiden oder zumindest die Chance auf einen Bandscheibenschaden zu reduzieren, ist es starke Beugungen und…
UND, WENN DER BANDSCHEIBENSCHADEN NICHT VOM RUNDEN HEBEN KOMMT?
Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
Das BESTE Training für einen starken und BREITEN RÜCKEN und Jefferson Curls!?
Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schwanz… damit hast du nicht gerechnet,…
ANPASSUNG DER BANDSCHEIBE AN RUNDES HEBEN!?
„rund heben macht der Wirbelsäule nichts“ – nein, macht es nicht, wenn’s der Gartenstuhl ist oder der Bleistift den du einmal rund anhebst…
