KNOW WHO YOU ARE: Deine Persönlichkeit bestimmt dein Glück(sgefühl)!
„boah ne, das fühlt sich alles nicht richtig an…“, aber was genau? Kennst du dieses Gefühl? Dieses erdrückende, dieses schwere auf der Brust,…
DAS NÄCHSTE JAHR GEHT ZUENDE… und noch immer bist du…!?
Der oder Die will ja gar keine Lösung, sondern nur eine Beschwerde loslassen!!! Und genau deshalb kommt eine Lösung auch nie in deren…
DIE „PAUSE-KNOPF-MENTALITÄT“: HEUTE NICHT, ABER DAFÜR MORGEN DANN, AUCH NICHT…
Such dir nicht den perfekten Zeitpunkt um dein Leben in die richtige Bahn zu lenken, deine Gesundheit zu verbessern, abzunehmen, zuzunehmen, gesünder zu…
FRISS DAS WAS DIR SCHMECKT UND SPAR DIR DEN REST!
Miese kleine Diätweisheit? GENUSS! Keine Verbote! Wenn du an Diät denkst, was denkst du dann? „geil, Pommes Mettwurst…“, eher sowas wie „oh, Salat…
DER MENTALE TEIL: DEINE ENTSCHEIDUNG!
Der mentale Teil Part 1: Von Wille und Wolle! Ja egal wobei, ob du glaubst, dass du es schaffst oder nicht, du wirst…
ESSEN, KOTZEN, ESSEN KOTZEN… ALLERDINGS IST DAS GAR NICHT DEIN PROBLEM!
Ohne Umwege: Essgestörte Menschen machen keine Diät, denn sie verbringen den Großteil des Tages damit auf der Waage zu stehen, übertrieben sportzutreiben und…
VON ZINSESZINS UND KOFFEIN: ABER ES IST DOCH NUR KAFFEE!!!
Ein kleiner Reminder: Naja, es ist nicht nur Kaffee. Es ist eine künstlich herbeigeführte Stresssituation. Wie? Du trinkst „das schwarze gold“, dieses enthält…
DAS FUNDAMENT DEINES (TRAININGS-) FORTSCHRITTS: WARUM ES BEI DIR OFT NICHT KLAPPT!?
Der entscheidende Punkt hinsichtlich Fortschritt und Verbesserung, und das kann ich nicht oft genug sagen, ist Stressmanagement und dazu gehört Schlaf, dein Koffeinkonsum…
DIE VERBOTENE FRUCHT UND DAS MANGELGESETZ!
Kennst du noch Adam und Eva? Eva, die Frau, wenn einer Mist baut, dann sind es meist die Frauen … also Eva tanzt…