Kategorie: TRAININGS-PRINZIPIEN

11. Januar 2018

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TRAINING / BEWEGUNG/TRAININGS-PRINZIPIEN
Hypertrophie Spezifisches Training / hst: Muskelaufbau trifft Wissenschaft!
Dieses Training, von Bryan Haycock entwickelt, basiert auf einer ganzen Reihe an wissenschaftlichen Ergebnissen, hört sich in der Theorie super an und funktioniert…
HST Hypertrophie Spezifisches Training Kostenloser Trainingsplan
Dieses Training, von Bryan Haycock entwickelt, basiert auf einer ganzen Reihe an wissenschaftlichen Ergebnissen, hört sich in der Theorie super an und funktioniert…

7. Januar 2018

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NEUGIGKEITEN!/TRAINING / BEWEGUNG
muskelaufbau ist nur ein kleines mosaik in der welt des sports!!!
Du gehst trainieren und an das Erste was du denkst sind „Muskeln“ – sei ehrlich? Naja. Was ist mit Kraft? Sieht man nicht?…
Sprint Ultimativer Athlet
Du gehst trainieren und an das Erste was du denkst sind „Muskeln“ – sei ehrlich? Naja. Was ist mit Kraft? Sieht man nicht?…

25. Dezember 2017

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TRAINING / BEWEGUNG/TRAININGS-PRINZIPIEN
die optimale trainings-frequenz: das sagen die neusten studien!
Es gibt die unterschiedlichsten Trainingsprogramme, welche nicht nur mit unterschiedlichem Volumen, sondern auch mit unterschiedlichsten Intensitäten, wie auch Frequenzen zum Erfolg führen. Sagt…
Trainingsfrequenz Krafttraining Muskelaufbau
Es gibt die unterschiedlichsten Trainingsprogramme, welche nicht nur mit unterschiedlichem Volumen, sondern auch mit unterschiedlichsten Intensitäten, wie auch Frequenzen zum Erfolg führen. Sagt…

3. Oktober 2017

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PSYCHOLOGIE/TRAININGS-PRINZIPIEN
mysteriöse kräfte im sport: bier für mehr leistung!?
Vor einiger Zeit habe ich ein Buch mit gleichnamigem Titel gelesen. Ich weiß gar nicht mehr worum es genau ging, ehem. Also ich…
Langeweile im Sport
Vor einiger Zeit habe ich ein Buch mit gleichnamigem Titel gelesen. Ich weiß gar nicht mehr worum es genau ging, ehem. Also ich…

14. Juli 2017

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FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG
die perfekte wiederholung: dynamische korrespondenz!?
Du kennst Louie Simmons? Er ist nicht nur der Chef des Westside Barbell Clubs und hat jahrzentelange Erfahrung im Powerlifting, sondern er ist…
Dynamische Korrespondenz und die perfekte Wiederholung
Du kennst Louie Simmons? Er ist nicht nur der Chef des Westside Barbell Clubs und hat jahrzentelange Erfahrung im Powerlifting, sondern er ist…

20. Juni 2017

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FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG
train low – get big: ist regeneration der missing link?
Viel hilft viel und weniger ist mehr, nehmen ist seliger denn geben und Schweigen ist Gold. Oder so ähnlich heißt es doch immer…
Schlaf, Regeneration und Trainingspausen.
Viel hilft viel und weniger ist mehr, nehmen ist seliger denn geben und Schweigen ist Gold. Oder so ähnlich heißt es doch immer…

2. Juni 2017

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FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG
instant gainz: du bist anfänger! und das ist gut so …
Ich sehe in unseren Kursen, in unseren Seminaren und Workshops, in Strongmanwettkämpfen, in Powerliftingveranstaltungen, Menschen die unzählige Kilos bewegen, die 10,20 oder mehr…
Anfängertraining
Ich sehe in unseren Kursen, in unseren Seminaren und Workshops, in Strongmanwettkämpfen, in Powerliftingveranstaltungen, Menschen die unzählige Kilos bewegen, die 10,20 oder mehr…

6. April 2017

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ANEKDOTEN/FUNDAMENTALS
die dosis macht das gift: wie hart sollte dein training sein (Poweroutput, Rpe, Autoregulierung …)?
Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training „völlig zerstört“ verlässt.…
Powerlifting RPE Skala
Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training „völlig zerstört“ verlässt.…

16. März 2017

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FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG
explosivkraft 1×1: wie du deine sprint- und sprungleistung verbesserst?
Krafttraining mit dicken Gewichten erhöht die Kraft. Wer hätte das gedacht? Dazu kommen alle Untersuchungen zum Thema. Doch Kraft, was ist Kraft? Kraft…
Box Jump
Krafttraining mit dicken Gewichten erhöht die Kraft. Wer hätte das gedacht? Dazu kommen alle Untersuchungen zum Thema. Doch Kraft, was ist Kraft? Kraft…
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Manuelle Gelenkbefundung Gelenk Assessment Manuelle Therapie Gelenkuntersuchung Chris Eikelmeier Workshop

Sa 7.9.2024 + So 8.9.2024

Manuelle Gelenkbefundung und Lösungen aus 20 Jahren Physiotherapie

Evidenzbasierte Untersuchungstechniken für das Schultergelenk, das Hüftgelenk, das Ellbogen- und Kniegelenk, des Hand- und Fußgelenkes, auf Basis der grundlegenden anatomischen Besonderheiten und aktueller wissenschaftlicher Untersuchungen. Testbatterien aus der Praxis, für die Praxis, um Gelenkbeschwerden und Strukturen zu klassifizieren und zu beheben!

Vor allem für Trainer, Ärzte und Physiotherapeuten geeignet.

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