Ernährung für Leistung und Gesundheit? Die nüchterne Wahrheit zu Kohlenhydraten.
Du musst auf jeden Fall… gar nichts! Das ist schon mal das Schöne. Gleich zu Anfang: Wenn du gerne frühstücken möchtest – sehr…
Meniskusriss… und jetzt?
Manchmal frage ich mich selbst, weshalb ich so wenig über Reha und Verletzungen schreibe, wobei das doch mein Haupt-Arbeitsfeld der letzten fast 20…
Crossfit ist kein gutes Training!!!
Training gegen die Zeit, unsaubere Übungsausführung, jedes Training an seine Grenzen gehen und der vergebliche Versuch gleichzeitig verschiedene Fertigkeiten wie Ausdauer, Kraftausdauer, Maximal-…
PLÖTZLICH BANDSCHEIBENSCHADEN!?
„Oh, da kann man nichts mehr machen“ – sagt Herr Doktor dem 25. Jährigen mit einem „ganz kleinen Bandscheibenschaden“ und was passiert? Katastrophe,…
DIE 4 HAUPTGRÜNDE EINER VERLETZUNG? #shithappens
Ich persönlich unterscheide je nach Ursache und dem primären Verletzungsgrund grob zwischen 4 unterschiedlichen Kategorien von Verletzungen oder Verletzungsursachen; zum einen um dem…
HAST DU SCHMERZEN? SELBST SCHULD! #richtigbücken #sexualkunde
Schmerzen, ein „MULTIKAUSALES INDIVIDUELLES UND SEHR EMOTIONAL BEHAFTETES (meist negatives) ERLEBNIS“. Die „Lösungen“ sind oft gar nicht so kompliziert, also simpel, aber leider…
GESUNDHEIT is(s)t mehr als Snickers oder Currywurst…
Einmal ganz zu Anfang: Du bist was ganz Besonderes, wirklich. Niemand is(s)t wie du…: Jeder möchte, dass es so ist – jeder denkt,…
DIE DEFINITION EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG? (Ist Pizza gesund?)
Chris! Du erzählst etwas von gesunder Ernährung, isst aber ständig Pizza und trinkst Wein – geht’s noch? Ja – vielleicht sind unsere Definitionen…
