DIE DEFINITION EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG? (Ist Pizza gesund?)
Chris! Du erzählst etwas von gesunder Ernährung, isst aber ständig Pizza und trinkst Wein – geht’s noch? Ja – vielleicht sind unsere Definitionen…
BANDSCHEIBENMECHANIK UND DAS DYNAMIC DISC MODELL?
Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…
SEIT WANN FÜHRT TECHNIK ZU EINER VERLETZUNG?
Typ sagte so zur Verletzung vom „Physio-Experten Adam The Sports Physio“ in einer Facebookgruppe: „Seit wann führt Technik denn zu einer Verletzung?“ Oder…
IST DER RÜCKENSCHMERZ WIRKLICH UNSPEZIFISCH?
Ein aktuelles Thema: Rückenschmerzen, naja, das hört nie auf, denn 90% der Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenschmerzen, so die…
KREUZHEBEN: ES GIBT KEINEN STARKEN MANN MIT EINEM SCHWACHEN RÜCKEN! (Trainingsplan)
Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
TRAINIERE NIEMALS AM MORGEN!!! (deine Wirbelsäule wirds dir danken…)
Eine valide Möglichkeit um Verletzungen der Bandscheibe zu vermeiden oder zumindest die Chance auf einen Bandscheibenschaden zu reduzieren, ist es starke Beugungen und…
3 G: GESUND, GEIL UND GUTAUSSEHEND!
Die Frage ist nicht „Impfen oder nicht!?“, sondern was macht so eine „Impfe“ eigentlich? Ja, sie soll das Immunsystem stimulieren Antikörper zu bilden…
DIAGNOSE SPORTUNFÄHIG: DIE (OHN) MACHT DER DIAGNOSE!
Ich wurde ausgemustert – sportunfähig – ich wurde 3-Mal in meinem Leben für sportunfähig und „untauglich“ erklärt – instabil, schwacher Halteapparat, laxe Bänder…
