MACH ERSTMAL DIE BASICS! (du glaubst nicht was hier steht)
Du willst Muskelaufbau? Du willst Kraft? Du willst Schmerzfreiheit? Du willst Sixpack? Du willst Haus, Hof, Kinder, Pizza? Du willst Gesundheit? Du willst…
TRAINING: VON K(L)EINEM FORTSCHRITT, 2 HASEN, FALSCHEN VORSÄTZEN UND DER TRAININGSFREQUENZ…
Ja. Sekt oder Selters? Weniger ist mehr! Oft ist das so, aber das ist keine Sache die man universell auf alles beziehen sollte.…
NIMM DEIN TRAINING NICHT ZU ERNST! DARF AUCH SPAß MACHEN!
Wie weit musst du dich spezialisieren? Wie sehr dein Trainingsplan optimieren, splitten? Hast du Leistungsgedanken? Was sind deine Ziele? Tagtäglich bin ich genau…
DAS FUNDAMENT DEINES (TRAININGS-) FORTSCHRITTS: WARUM ES BEI DIR OFT NICHT KLAPPT!?
Der entscheidende Punkt hinsichtlich Fortschritt und Verbesserung, und das kann ich nicht oft genug sagen, ist Stressmanagement und dazu gehört Schlaf, dein Koffeinkonsum…
TRAINING: KEEP IT SIMPLE, STUPID.
Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
