küchenbasics: gulasch!

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Von Matthias Hartmann

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GULASCH

Gericht DIÄT, GLUTENFREI, IMMER, MITTAGESSEN
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde 35 Minuten
Portionen 2 trainierende Personen
Kalorien 1787 kcal
Autor Matthias Hartmann

Zutaten

  • 500 g Schweine Gulaschfleisch
  • 500 g Rinder Gulaschfleisch
  • 2 Stk. Zwiebeln
  • 300 ml Brühe
  • 500 g Möhren
  • 2 Dosen gehackte Tomaten
  • 2 Stk. Paprika

Anleitungen

  1. Das Gulaschfleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gewürzte Fleisch scharf anbraten und mit Brühe ablöschen.

  2. Zwiebeln, Paprika und Möhren nach belieben zerkleinern (Würfel, Scheiben, Juliennestreifen etc..).

  3. Das Gemüse mit dem Fleisch und den gehackten Tomaten, in einem Kochtopf vermengen und auf kleiner Hitze etwa 70-90min. köcheln lassen (bei einem Schnellkochtopf halbiert sich die Zeit).

  4. Zum Schluss mit Salz Pfeffer und viel Paprika (ca.2-3Tl) abschmecken.


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