resistant-thuna-muffins

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Von Matthias Hartmann

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RESISTANT-THUNA-MUFFINS

Gericht ESSEN, GLUTENFREI, MITTAGESSEN, ZWISCHENDURCH
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Arbeitszeit 45 Minuten
Portionen 2 trainierende Personen
Kalorien 992 kcal

Zutaten

Teig

  • 3 Stk große Kartoffeln
  • 2 Dosen Thunfisch ohne Öl
  • 2 EL Butterschmalz
  • Salz&Pfeffer

Topping

  • 1 Stk Zwiebel
  • 50 g Speckwürfel

Anleitungen

Teig

  1. Die Kartoffeln weich kochen und den Thunfisch gut abtropfen lassen.

  2. Nun die Kartoffeln und den Thunfisch mit dem Butterschmalz verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Topping

  1. Speck und Zwiebeln unter den Teig heben.

Backen

  1. Muffinform einfetten ggf. mit Butterschmalz und Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. Den Teig in die Muffinform geben und je nach größe der Muffins 20-30min backen.



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