kochen für faule: hähnchenschenkel aus der actifry!

Avatar-Foto

Von Matthias Hartmann

Kommentare

2

5 von 1 Bewertung
Drucken

HÄHNCHENSCHENKEL AUS DER ACTIFRY

Gericht GLUTENFREI, MITTAGESSEN
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Portionen 2 trainierende Personen
Kalorien 1730 kcal

Zutaten

  • 1 kg kleine Hähnchenschenkel
  • 3 El Gewürzmischung

Anleitungen

  1. Die Hähnchenschenkel in der Actifry ca. 5min garen.

  2. Jetzt die Gewürzmischung über die Hähnchen geben (nicht über die Händchen ...).

  3. Die Hähnchenschenkel weitere 20min. fertig garen. Und dann kurz vor Schluss noch einmal nachwürzen. Ist dann wie eine DOPPELT PANIERTE HÄHNCHENKEULE!!!

Rezept-Anmerkungen

In der Actifry kannst du ratz fatz Fleisch machen und es wird WIRKLICH GUT. Achte nur darauf, dass du das Teil nicht überlädst. 1kg ist das absolute Maximum. Bei Steak / Rindfleisch und Schweinefleisch z.B. Nacken oder Bauchfleisch, kannst du maximal 750g rein geben – hier ist es so: je weniger, desto geiler wird das Fleisch. Bei knapp 500g hast du noch ein PERFEKTES Steak.

Beispiel:

Du kommst heim, schmeisst die kleinen Hähnchenschenkel in die Actifry und gehst duschen, kommst wieder, würzt und isst. Das ist praktisch.


Hier findest du Links zu einigen der verwendeten Produkte:*

* Einige der angegebenen Verlinkungen sind Amazon-Affiliate Links. Wenn du über diese Links bestellst, kannst du, natürlich ohne Mehrkosten, diesen Blog unterstützen und uns helfen dir weiterhin kostenfreie, dennoch hochqualitative, Inhalte zu bieten. Bei Klick auf den Link findest du aktuelle Preise und Details zu den Produkten. Alle von uns verlinkten Produkte sind solche, die wir auch selbst verwenden und dementsprechend weiterempfehlen können — eine Verantwortung für deren Verwendung können wir allerdings trotzdem nicht übernehmen.


Psssst: Streng(th) geheime Insider­informationen!!!


Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unserer Datenschutzerklärung einverstanden. (Pflichtfeld) 

Yggdrasil Götterspeise Beste Kollagen
Manuelle Gelenkbefundung Gelenk Assessment Manuelle Therapie Gelenkuntersuchung Chris Eikelmeier Workshop

Sa 7.9.2024 + So 8.9.2024

Evidenzbasierte Untersuchungstechniken für das Schultergelenk, das Hüftgelenk, das Ellbogen- und Kniegelenk, des Hand- und Fußgelenkes, auf Basis der grundlegenden anatomischen Besonderheiten und aktueller wissenschaftlicher Untersuchungen. Testbatterien aus der Praxis, für die Praxis, um Gelenkbeschwerden und Strukturen zu klassifizieren und zu beheben!

Vor allem für Trainer, Ärzte und Physiotherapeuten geeignet.

Mehr erfahren...

Psssst: Streng(th) geheime Insiderinformationen!!!


Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unserer Datenschutzerklärung einverstanden. (Pflichtfeld) 

Manuelle Gelenkbefundung Gelenk Assessment Manuelle Therapie Gelenkuntersuchung Chris Eikelmeier Workshop

Sa 7.9.2024 + So 8.9.2024

Evidenzbasierte Untersuchungstechniken für das Schultergelenk, das Hüftgelenk, das Ellbogen- und Kniegelenk, des Hand- und Fußgelenkes, auf Basis der grundlegenden anatomischen Besonderheiten und aktueller wissenschaftlicher Untersuchungen. Testbatterien aus der Praxis, für die Praxis, um Gelenkbeschwerden und Strukturen zu klassifizieren und zu beheben!

Vor allem für Trainer, Ärzte und Physiotherapeuten geeignet.

Mehr erfahren...