Schlagwort: DEADLIFT

10. Juli 2021

kreuzheben: es gibt keinen starken mann mit einem schwachen rücken! (Trainingsplan)

Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…

Maximilian Kotek Kreuzheben Powerlifting Chris Eikelmeier Deadlift Workshop Bandscheibenvorfall

Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…

5. Juli 2021

(P) REHAB/BIOMECHANIK

trainiere niemals am morgen!!! (deine Wirbelsäule wirds dir danken…)

Eine valide Möglichkeit um Verletzungen der Bandscheibe zu vermeiden oder zumindest die Chance auf einen Bandscheibenschaden zu reduzieren, ist es starke Beugungen und…

Kreuzheben Chris Eikelmeier Workshop Bandscheibenvorfall Rückenschmerzen Deadlift

Eine valide Möglichkeit um Verletzungen der Bandscheibe zu vermeiden oder zumindest die Chance auf einen Bandscheibenschaden zu reduzieren, ist es starke Beugungen und…

4. Oktober 2020

(P) REHAB/ANEKDOTEN

und, wenn der bandscheibenschaden nicht vom runden heben kommt?

Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…

7. Juli 2019

(P) REHAB/ANEKDOTEN

anpassung der bandscheibe an rundes heben!?

„rund heben macht der Wirbelsäule nichts“ – nein, macht es nicht, wenn’s der Gartenstuhl ist oder der Bleistift den du einmal rund anhebst…

Kreuzheben mit rundem Rücken gut oder schlecht

„rund heben macht der Wirbelsäule nichts“ – nein, macht es nicht, wenn’s der Gartenstuhl ist oder der Bleistift den du einmal rund anhebst…

24. Februar 2019

BIOMECHANIK/FUNDAMENTALS

kreuzheben: wie hätten wir´s denn gerne?

Kreuzheben („Deadlift“ oder „the dead weight Lift“) ist eine Mehrgelenksübung, welche den gesamten Körper trainiert. Sowas nennt sich auch „Grundübungen“. Vielleicht, weil es…

Kreuzheben Chris Eikelmeier Deadlift Technik

Kreuzheben („Deadlift“ oder „the dead weight Lift“) ist eine Mehrgelenksübung, welche den gesamten Körper trainiert. Sowas nennt sich auch „Grundübungen“. Vielleicht, weil es…

20. Juli 2018

(P) REHAB/BIOMECHANIK

Rund Heben! Ja oder nein!? Nur der der gut hebt, der bekommt Champagner …

Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…

Rund heben Kreuzhebetechnik How to Deadlift

Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…

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Psssst: Streng(th) geheime Insiderinformationen!!!

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