lachswrap (lc, ls, glutenfrei)

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Von Matthias Hartmann

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LACHSWRAP (LC, LS, GLUTENFREI)

Gericht ESSEN, GLUTENFREI, MITTAGESSEN, ZWISCHENDURCH
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Arbeitszeit 35 Minuten
Portionen 2 trainierende Personen
Kalorien 1870 kcal

Zutaten

Teig

  • 400 g Spinat TK
  • 200 g geriebenen Käse
  • Meersalz nach Geschmack

Aufstrich

  • 200 g Frischkäse
  • 300 g Räucherlachs

Anleitungen

Teig

  1. Den Spinat mit dem Käse vermischen und mit Meersalz abschmecken.

  2. Den Teig auf einem Backblech mit Backpapier dünn ausstreichen. Teig ca. für 1 Backblech ausreichend.

Backen

  1. Den Teig ca 15min bei 200°C Umluft backen.

  2. Nach dem Backen den Teig komplett auskühlen lassen.

Aufstrich

  1. Nun den Teig mit Frischkäse bestreichen und anschließend mit Räucherlachs belegen.

Wrap rollen

  1. Der belegte Teig kann jetzt einfach zusammengerollt werden, am besten fixiert man die Rolle mit Alufolie.

    So kann sie auch prima über Nacht ziehen, am 2. Tag schmeckt sie noch besser.


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