heringssalat

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Von Matthias Hartmann

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HERINGSSALAT

Gericht DIÄT, ESSEN, GLUTENFREI, SALAT, ZWISCHENDURCH
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 1 trainierende Personen
Kalorien 693 kcal

Zutaten

  • 250 g Hering
  • 100 g Creme Legere
  • 100 g Rote Bete
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 1 Stk. Apfel
  • Meersalz, Pfeffer, Rosmarin, Dill

Anleitungen

  1. Alle Zutaten kleinschneiden, miteinander vermengen, würzen/abschmecken, essen!

Rezept-Anmerkungen

Hering ist das Nahrungsmittel mit dem höchsten Gehalt an Vitamin D3, Creatin und ist reich an tierischen Omega 3 Fettsäuren. Sehr fettig? Aber DIESES FETT macht ganz bestimmt nicht dick! #artgerecht #iifym


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Vor allem für Trainer, Ärzte und Physiotherapeuten geeignet.

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