WENIGER IST MEHR: ÜBERTRAINING, LEBENSSTIL UND REGENERATION!
Chronischer Stress, auch im Alltag, ganz unabhängig vom Training, verschlechtert die Regenerationszeit und führt schneller zu Verletzungen und Krankheit (Perna FM, McDowell SL…
HOCHFREQUENZ-TRAINING, ÜBERTRAINING UND DAS ZENTRALE NERVENSYSTEM!?
Das zentrale Nervensystem. Du trainierst und belastest dein zentrales Nervensystem bei jedem Training. Grade, wenn du zu viel machst und Sätze und Volumen…