DIE PERFEKTE TECHNIK: NIE WIEDER VERLETZT!?
Und zack… Wegge…b…umst! So viel vor weg: Es gibt KEINE Technik für KEINE Übung dieser Welt, die dir garantiert, dass du dich damit…
KREUZHEBEN: WIE HÄTTEN WIR´S DENN GERNE?
Kreuzheben („Deadlift“ oder „the dead weight Lift“) ist eine Mehrgelenksübung, welche den gesamten Körper trainiert. Sowas nennt sich auch „Grundübungen“. Vielleicht, weil es…