Schlagwort: MUSKELAUFBAU

7. Juli 2019

Dein genetisches Limit interessiert dich? Ein genetisches Limit gibt es mit Sicherheit, natürlich auch bezogen auf die maximal mögliche Muskelmasse, die dein Körper…

Dein genetisches Limit interessiert dich? Ein genetisches Limit gibt es mit Sicherheit, natürlich auch bezogen auf die maximal mögliche Muskelmasse, die dein Körper…

22. Mai 2019

FUNDAMENTALS/TRAININGS-PRINZIPIEN

lass zwei im tank… Die Wissenschaft des Muskelaufbaus!

Verwirrt? Verunsichert? Was sollst du tun? 1. Komm einfach (3-4-mal die Woche) zum Training. Trainier (1 Stündchen). Trink dir einen Shake (40g Whey…

Verwirrt? Verunsichert? Was sollst du tun? 1. Komm einfach (3-4-mal die Woche) zum Training. Trainier (1 Stündchen). Trink dir einen Shake (40g Whey…

19. Mai 2019

FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG

grundübungen oder isolationsübungen?

Eine SEHR geläufige Frage. Etwas was für immer unklar zu bleiben scheint. Grundübungen oder Isolationsübungen? Was ist besser? Was ist sinnvoller? Naja, eigentlich…

11. Januar 2018

TRAINING / BEWEGUNG/TRAININGS-PRINZIPIEN

Hypertrophie Spezifisches Training / hst: Muskelaufbau trifft Wissenschaft!

Dieses Training, von Bryan Haycock entwickelt, basiert auf einer ganzen Reihe an wissenschaftlichen Ergebnissen, hört sich in der Theorie super an und funktioniert…

HST Hypertrophie Spezifisches Training Kostenloser Trainingsplan

Dieses Training, von Bryan Haycock entwickelt, basiert auf einer ganzen Reihe an wissenschaftlichen Ergebnissen, hört sich in der Theorie super an und funktioniert…

7. Januar 2018

NEUGIGKEITEN!/TRAINING / BEWEGUNG

muskelaufbau ist nur ein kleines mosaik in der welt des sports!!!

Du gehst trainieren und an das Erste was du denkst sind „Muskeln“ – sei ehrlich? Naja. Was ist mit Kraft? Sieht man nicht?…

Du gehst trainieren und an das Erste was du denkst sind „Muskeln“ – sei ehrlich? Naja. Was ist mit Kraft? Sieht man nicht?…

9. Juni 2017

ANEKDOTEN/DER MENSCHLICHE KÖRPER

born to run: zweibeiner sprinten (ja du auch!)!?

“Every morning in Africa, a gazelle wakes up, it knows it must outrun the fastest lion or it will be killed. Every morning…

7. Mai 2017

ARTGERECHT/BIOCHEMIE

intermittent fasting: nicht noch ein artikel!!!

Es gibt immer mal wieder diese Tage an welchen ich mich Frage wie mein Leben ausschauen würde, wenn ich in der einen oder…

DIE ARTGERECHTE ERNÄHRUNG NACH CHRIS EIKELMEIER

Es gibt immer mal wieder diese Tage an welchen ich mich Frage wie mein Leben ausschauen würde, wenn ich in der einen oder…

6. April 2017

ANEKDOTEN/FUNDAMENTALS

die dosis macht das gift: wie hart sollte dein training sein (Poweroutput, Rpe, Autoregulierung …)?

Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training „völlig zerstört“ verlässt.…

Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training „völlig zerstört“ verlässt.…

19. Februar 2017

FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG

trainingsprinzip: fatigue cycling?

Ein sehr einfaches System um jedes Training, beziehungsweise deinen Fortschritt, am laufen zu halten, ist das sogenannte Fatigue Cycling, denn um etwas frischen…

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Psssst: Streng(th) geheime Insiderinformationen!!!

Manuelle Gelenkbefundung Gelenk Assessment Manuelle Therapie Gelenkuntersuchung Chris Eikelmeier Workshop

Sa 7.9.2024 + So 8.9.2024

Manuelle Gelenkbefundung und Lösungen aus 20 Jahren Physiotherapie

Evidenzbasierte Untersuchungstechniken für das Schultergelenk, das Hüftgelenk, das Ellbogen- und Kniegelenk, des Hand- und Fußgelenkes, auf Basis der grundlegenden anatomischen Besonderheiten und aktueller wissenschaftlicher Untersuchungen. Testbatterien aus der Praxis, für die Praxis, um Gelenkbeschwerden und Strukturen zu klassifizieren und zu beheben!

Vor allem für Trainer, Ärzte und Physiotherapeuten geeignet.

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