TRAININGSPLANUNG: EINFACHHEIT IST DIE HÖCHSTE FORM DER VOLLENDUNG!
Der Rundumschlag zum Thema Trainingsplanung? Nach Leonardo Da Vinci ist Einfachheit ist die höchste Form der Vollendung. Oder nach Phillip Rauscher gewinnt der,…
HARTES TRAINING, MIT SCHWEREN GEWICHTEN: DAS PRINZIP DER PROGRESSIVEN ÜBERLASTUNG.
Das Prinzip der progressiven Überlastung, ist eigentlich ein Gesetz. Ohne Veränderung, keine Veränderung! Das kann man noch nachvollziehen, oder? Egal ob du mehr…