DAS FUNDAMENT DEINES (TRAININGS-) FORTSCHRITTS: WARUM ES BEI DIR OFT NICHT KLAPPT!?
Der entscheidende Punkt hinsichtlich Fortschritt und Verbesserung, und das kann ich nicht oft genug sagen, ist Stressmanagement und dazu gehört Schlaf, dein Koffeinkonsum…
TRAINING: KEEP IT SIMPLE, STUPID.
Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
HARTES TRAINING, MIT SCHWEREN GEWICHTEN: DAS PRINZIP DER PROGRESSIVEN ÜBERLASTUNG.
Das Prinzip der progressiven Überlastung, ist eigentlich ein Gesetz. Ohne Veränderung, keine Veränderung! Das kann man noch nachvollziehen, oder? Egal ob du mehr…
INSTANT GAINZ: DU BIST ANFÄNGER! UND DAS IST GUT SO …
Ich sehe in unseren Kursen, in unseren Seminaren und Workshops, in Strongmanwettkämpfen, in Powerliftingveranstaltungen, Menschen die unzählige Kilos bewegen, die 10,20 oder mehr…
KRAFT-TRAINING: DIE GRUNDGESETZE (UND WER ES BRAUCHT!)
Von allen Dingen die du über Sport, Gesundheit und „Antiaging“ liest – Kraft ist eine fundamentale Eigenschaft welche all diese Dinge ermöglicht. Egal…
