UNTERKÖRPER UND RUMPF (MODUL 2 DER AUSBILDUNG ZUM KRAFT- UND GESUNDHEITSTRAINER)

Sa 05.10.2019 + So 06.10.2019

UNTERKÖRPER UND RUMPF (MODUL 2 DER AUSBILDUNG ZUM KRAFT- UND GESUNDHEITSTRAINER)

Referent: Chris Eikelmeier, Team Strength First

429,00

Modul 2 von 8 der Ausbildung „Kraft- und Gesundheitstrainer“: Unterkörper und Rumpf.

In diesem Modul geht es um die spezielle Anatomie der unteren Extremität, der Wirbelsäule und den dazugehörige Strukturen. Analyse, Korrektur und Besonderheiten des Rumpf- und Beintrainings.

WANN? Samstag 05.10.2019 + Sonntag 06.10.2019, 10.00-18.00uhr

WO? Strength First Kraft- und Gesundheitsstudio, 59581 Warstein, Pankratiusstraße 2-4.

Vorrätig

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Beschreibung

Modul 2: Unterkörper und Rumpf.

Dies ist das zweite Modul der Ausbildung zum Kraft- und Gesundheitstrainer von Strength First. Mehr Informationen zur Ausbildung …

In diesem Modul geht es um die spezielle Anatomie der unteren Extremität und der Wirbelsäule und den dazugehörige Strukturen.

Auszug aus der Agenda*:

  • Die Wirbelsäule, Die Bandscheibe
  • Das Hüftgelenk
  • Das Kniegelenk
  • Der Fuß und das Sprunggelenk
  • Sitzen und der Rücken

Praxisrelevante Anatomie und anschauliche Beispiele erleichtern dir das Lernen. Unter anderem werden der Bandscheibenschaden, die „Instabilität“, die Stabilisation und das Training der Wirbelsäule und die Verbesserung der Hüftgelenksbeweglichkeit besprochen. Schwerpunktthema ist unter anderem das „evidenzbasierte rückengerechte Heben“.

Fundamentale Übungen für unseren Rumpf und unsere untere Extremität wie beispielsweise das Kreuzheben, die Kniebeuge oder der Ausfallschritt, dessen Besonderheiten und vor allem die Fehlerkorrektur und Technikanalyse sind Inhalt dieses Moduls.

Essentieller Bestandteil dieses Moduls ist, die intensive Analyse der beiden fundamentalen Grundübugen, Kniebeugen und Kreuzheben. Fehlerquellen, biomechanischen Besonderheiten und die Modifikation für individuelle Fälle. Wahrscheinlich das vollständigste und ehrlichste Seminar, im deutschen Raum zum Thema Kreuzheben und Kniebeugen.

  • Ein- und zweibeinige Übungen in der offenen und geschlossenen Kette.
  • Rumpf- und Beintraining Besonderheiten.
  • Kreuzheben („How to Deadlift“)
  • Kniebeugen („How to Squat“)
  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und assistierende Übungen
  • Loaded Carries, Rumpftraining, Sprint
  • Spezielles Beweglichkeits- und Stabilisationstraining, Korrekturübungen

*Die angegebenen Inhalte sind unvollständig und werden je nach Bedarf der Ausbildungs-Teilnehmer ergänzt.

Modul 2: Unterkörper und Rumpf

Unterrichtseinheiten zu je 45 Minuten gesamt: 16

Fortbildungspunkte für Physiotherapeuten: 10

Empfohlene Zugangsvoraussetzungen:

  • abgeschlossene Ausbildung / Studium im Bereich Physiotherapie, Sportwissenschaften, B-Lizenz oder vergleichbares wird empfohlen, ist aber keine Voraussetzung.
  • Einige Jahre Trainingserfahrung.
  • Ausreichende deutsche Sprachkenntnisse: Alle Module werden in deutscher Sprache abgehalten.

Dieses Modul ist ein essentieller Teil der Ausbildung „Kraft- und Gesundheitstrainer (Strength First zertifiziert) und schließt mit einer Teilnahmebescheinigung ab.

Du kannst dieses Modul aber auch unabhängig von der Trainerausbildung buchen.

Zielgruppe: Physiotherapeuten, Fitnesstrainer, Sportwissenschaftler, Heilpraktiker, Gesundheitsberater, Ärzte, Trainer und solche, die es werden wollen!

Unterrichtsort:  Das Strength First Kraft- und Gesundheitsstudio in 59581 Warstein, Pankratiusstraße 2-4.

Unterkunftsmöglichkeiten in der Nähe sind unter anderem: Gasthof Hoppe in  Belecke. Hotel Lindenhof in Warstein. Jugendherberge Rüthen.

 

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