Die Artgerechte Ernährung des Menschen: EINFACH ESSEN!

10.11.2018, ab 10.00uhr

Die Artgerechte Ernährung des Menschen: EINFACH ESSEN!

Referent: Chris Eikelmeier

199,00

Einfach essen ohne zu studieren. Geht das?

Dieses Ernährungsseminar liefert dir die Grundlagen  der menschlichen Ernährung! Die Ernährungspraxis ohne zu viel Fachchinesisch. Essen muss nicht kompliziert sein, sondern schmecken!

Wann: 10.11.2018, ab 10.00uhr.

Wo: 59581 Warstein, Pankratiusstraße 2-4.

Vorrätig

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Beschreibung

Alle Welt redet von der Ernährung – nur keiner möchte mehr essen!!!

Das ist verständlich, denn du weisst bei all dem Informationsüberfluss gar nicht mehr worum es eigentlich beim Thema Ernährung geht, was ist schlecht für unseren Körper, für unsere Gesundheit, was zuträglich? Ständig neue Studien, neue Empfehlungen … wird dir da nicht auch schwindelig? Teilweise hat man das Gefühl, dass man erst 6 Semester studieren muss um einen Topf heisses Wasser aufzusetzen. Kennst du das? Willst du nicht auch EINFACH WISSEN WAS ICH ESSEN SOLL? Ohne komplexe Biochemie und ohne zu studieren? Jeder spricht derzeit drüber, jeder ist Experte, jeder hat seine „Meinung“, aber wenige erzählen dir die Wahrheit zu unserer Ernährung.

KANN DENN ESSEN KOMPLIZIERT SEIN – MEIN GOTT …

Einfach essen. Nicht groß drüber quatschen. Dabei ein paar Pfunde verlieren, etwas Muskulatur aufbauen und glücklich sein. Es soll schmecken, am besten auch noch schnell gehen und nicht zu teuer sein. Und dann noch etwas für die gesamte Familie. Und dann noch … naja, ich kann dir vielleicht nicht alle Wünsche erfüllen, aber ich verspreche dir, dass dieses Seminar sehr praxisorientiert wird. Worauf ist beim Einkauf zu achten? Wie liest man das Etikett eines Nahrungsmittels? Was hat es mit den E-Nummern auf sich und warum einige davon ziemlich gesund sind! Was sind Nahrungsergänzungsmittel und wo kannst du diese einsetzen – oder ist das alles nur Werbung und rausgeschmissen‘ Geld? Was sind Kohlenhydrate, was bedeutet Low Carb, was ist diese „Insulinresistenz“ und welches Fett sollte man NICHT zum braten benutzen. Einfache Küchentipps und Tricks die du direkt integrieren kannst – welche Öle für welchen Zweck, was sollte immer im Kühlschrank sein, was ist bei der Zubereitung unterschiedlichster Lebensmittel zu beachten und welche Nährstoffe enthalten die unterschiedlichen Nahrungsmittel.

EINFACH FÜR DIE PRAXIS!

In diesem Seminar besprechen wir die Grundlagen der menschlichen Ernährung: Was sind die Dinge worauf es wirklich ankommt und wie funktioniert es IN DER PRAXIS. Keine unverständliche Biochemie, keine unnötige Studiendesign-Analyse – in diesem „Basismodul“ zur artgerechten Ernährung lernst du die Fundamente einer gesunden, gesundheitsbewussten und schmackhaften Ernährung kennen. Ohne großes Blabla.

AGENDA: DIE ARTGERECHTE ERNÄHRUNG DES MENSCHEN: EINFACH ESSEN

Die aktuellen Ernährungsempfehlungen aus der Steinzeit treffen auf aktuelle Wissenschaft

Vom Teller in die Zelle: Die Anatomie unserer Verdauungsorgane.

Was ist Low Carb? Was ist High Carb? Was ist Low Fat? Und dessen Wirkungen auf den Körper …

Kohlenhydrate und Fette machen dick und dünn: Low Carb? Low Was? Low verstehen …

Der flache Bauch und Training für daheim: Ich hab keine Zeit fürs Studio!

DARF ICH SCHOKOLADE UND GUMMIBÄRCHEN ESSEN?

Was bedeutet Insulinresistenz und was hat das für Konsequenzen?

Verschiedene Ernährungsformen im Überblick: Logi, Atkins, South Beach, Fastenformen, Low Fat 30 …

Nährstoffe und Bioverfügbarkeit unterschiedlicher Nahrungsmittel.

Zubereitung unseres Essens: Waschen, Braten, Grillen, einfrieren … ich Blick da nicht durch?

RAW EATING oder kochen!? FleischVERZICHT oder FleischGERICHT?

„Meal Prep“: Warum die Vorbereitung der Mahlzeiten viele der heutigen Ernährungsprobleme lösen könnte!

Beispieltage zur artgerechten Ernährung für verschiedene Zielsetzungen (Bodybuilding / Kraftsport, Abnehmen / Zunehmen, Darmprobleme, Kopfschmerz …).

Einkaufen, Etiketten und E-Nummern: Muss ich erst studieren um mich gesund zu ernähren?

Ein gesunder Körperfettanteil, das Wohlfühlgewicht und Diäten: Bitte Brigitte, nicht schon wieder.

Makro- und Mikronährstoffe, Vitamine, Fette, Kohlenhydrate, Proteine: Erklär mir das in einfach!

IF IT FITS YOUR MAKROS: Herrje, was ist das denn?

INTERMITTENT FASTING? Sinn oder Unsinn?

Die einfachste Möglichkeit langfristig sein Gewicht zu reduzieren / zu halten, ohne Kalorienzählen!!!

Ballaststoffe und der gesunde Darm: brauch ich das, oder isses doch nur „Ballast“?

Verdauungsanatomie: Wie kommt ein Nährstoff vom Supermarkt in unsere Zelle IN EINFACH!?

Nahrungsergänzungsmittel: Lug, Betrug, falsche Untersuchungen und Anti Aging? Lass es mich erklären …

Grundbedarf an Vitaminen und Nährstoffen und praktische Darstellung.

Kalorien, Nährwertangaben, Abnehmen, Zunehmen: SAG MIR EINFACH WAS ICH ESSEN SOLL!

Inhalts- und Zusatzstoffe in unserem Essen: Was ist Hui – was ist Pfui!?

NEU: DAS BASISMODUL DER ARTGERECHTEN ERNÄHRUNG VON CHRIS EIKELMEIER: MELD DICH AN, SICHER DIR EINEN PLATZ und lerne endlich, wie man essen isst, ohne zu studieren!

LIMITIERTE TEILNEHMERZAHL!

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