13. Juni 2024

Sie tun es ständig und überall

Erst einmal HI! Schön, dass du hier bist und mitliest! Unser Newsletter ist die letzten Wochen gut gewachsen, VIELEN DANK DAFÜR! Durch deine Hilfe, indem du unsere Beiträge, Newsletter, Webseiten etc teilst, können wir wachsen und dir dadurch mehr Inhalte liefern, was wir echt gerne machen, aber:

Zugegeben (wenn du das Intro nicht lesen möchtest, spring direkt zum eigentlichen Beitrag unten unter der Überschrift!), es fällt mir persönlich nicht immer einfach alles unter einen Hut zu bekommen: Therapeut sein, Praxis führen, Patienten helfen und auf Mails antworten, Orgakram, mich mit Mitarbeitern beschäftigen und ein respektvoller Chef bleiben, obwohl einfach aus dem nichts gekündigt wird, obwohl ich grade durch meine Operation JETZT Hilfe  benötige ( :-D ), Ideen zu verwirklichen, Projekte zu bearbeiten, auf unseren Programmierer warten und dann noch auf Social Media gute Miene zum bösen Spiel... wirklich, ich bin kein Fan von Social Media, das ist die maximale Werbe-Angst-mach-Plattform, darum gehts auch im folgenden Beitrag, da ich als THERAPEUT und UNTERNEHMER, eigentlich gar keine Zeit und Lust habe zusätzlich noch CREATOR zu sein und mit den ganzen Flöten zu konkurrieren, auf alle Fälle:

DANKESCHÖN FÜR DEINE HILFE!

Kurzes Stock-Update: Es gibt ein Restock für Götterspeise! Ashwagandha, D3, Zink, 4K- und Whey-Geschmäcker, Yggi Maracuja, Milo Wassermelone, also einfach mal hin zum Shop und mit dem Code vkfrei* ohne Versandkosten bestellen!

*gültig nur diese Woche.
Sie tun es immer und überall:
Wie Influencer dich den falschen Teppich verkaufen und du dabei noch klatschend daneben stehst...

Ich sehe das alles aus Sicht eines Therapeuten, Trainers und Coaches, als jemand, der täglich und seit fast 2 Jahrzehnten mit Problemen von Menschen konfrontiert wird, der sich Sorgen und Ängst anhört und Menschen dabei hilft wieder gesund zu werden und im Leben Fuß zu fassen! Und Social Media, Blogs und Yt-Videos sind nicht immer hilfreich dabei den Menschen zu helfen, auch wenn viel über Mehrwert und Edukation gesprochen wird; ich bin mir auch nicht sicher ob DAS der Grund ist für die Inhaltspräsentation oder der Verkauf des nächsten Scams... auf alle Fälle:



Die ganzen Internetprofis, welche die erzählen wie schlecht EIN EINZIGES LEBENSMITTEL IST... wenn ich sowas mal mache, mach ich das als Provokation, sarkastisch und im Nebensatz, dass z. B. Gluten nicht so geil ist, aber einige machen das wirklich regelmäßig und scheinen das Ernst zu meinen Hafermilch oder Hafer, LEBENSGEFÄHRLICH, weil es dir den Blutzuckerspiegel hochtreibt... naja, nein. Und wenn schon? Das sind 5-10% Kohlenhydrate, selbst ein ganzer Liter wäre deinem Körper nahezu egal, das sind am Ende trotzdem nur 300-500kcal und selbst WENN (ist es nicht...) purer Haushalts- oder Traubenzucker hinzugefügt würde, wäre es auch noch YOOOOOLO SWAG egal. Naja, selbst 500kcal in Form von PUREM ZUCKER ist wahrscheinlich auch egal, also knapp 125g Traubenzucker, sind halt am Ende nur 500kcal. Wenn ich in diesem Zusammenhang an das Jenke-Experiment denke, wo gezeigt werden sollte, was 1kg Zucker pro Tag bewirkt, muss ich recht ungläubig den Kopf schütteln: Erstmal sind 1kg Zucker schon 4000kcal, was für die meisten nicht Sportler und selbst für viele Sportler, einfach schon zu viele Kalorien sind. Dann gabs ja nicht Zucker, sondern es gab JUNK FOOD! Plätzchen, Kuchen, voll mit Industriefetten, zusätzlichen Kalorien und vielem mehr, das bedeutet er wurde mit nährstoffarmen Lebensmitteln GEMÄSTET #menschenstopfleber und es hatte rein gar nichts mit dem Zucker zu tun, was da passiert ist. UND: Er ging schon als Prä-Diabetiker in dieses "Experiment" rein, ungläubig, wirklich, mehr kann ich dazu nicht sagen.Das sind dann so Influencer-Bros die im Internet auf Biochemiker machen, weil sie grade gehört haben, dass man den Blutzucker messen kann und sich in 5 Jahren für ihre jetzigen Aussagen schämen. Und noch kein einziges Kapitel im Biochemiebuch gelesen haben...

Letzt auch jemanden gesehen der erzählte wie schädlich Haferflocken im Generellen sind. Ehm... NEIN! Keine Studie zeigt das, eher exakt das Gegenteil ist der Fall. Er so im Gespräch, weil Gesprächspartner sagte, dass er schon Hafer verzehrt und auch empfiehlt: "Ja, aber wie isst du deinen Hafer? Wie isst du ihn? Isst du ihn einfach so oder über Nacht fermentiert?", und aus SCHUTZ VOR DER DUMMHEIT DER FRAGE, erwiderte der Gesprächspartner, dass er NATÜRLICH fermentieren lässt. ACH KOMM SCHON ja, das ist eine gängige Praxis um Antinährstoffe abzubauen und ein Nahrungsmittel bekömmlicher zu machen, aber Juuuuunge das verändert nicht die Welt.

Dann erklärte er wie schlecht die ganzen Lektine, Antinährstoffe sind und was sie nicht alles für Entzündungen machen, aber: ZEIG MIR DOCH BITTE NUR EINE STUDIE DAZU; ginge auch Tierstudie, wo Mäuse Hafer essen und krank werden. #willichsehen Naja. Gestern gehört, dass es Lektine gibt und jetzt auf Feldzug... hab ich auch gemacht... MIT 16 JAHREN!

Selbst Brot und Getreide ist für 80% der Menschen wahrscheinlich vollkommen ok. Hat er nicht gesagt? DOCH! Klar wir können uns in einzelnen Mechanismen verlieren, aber GESUNDHEIT IST DOCH NICHT SO KOMPLIZIERT! Meinst du allen Ernstes, dass EIN BRÖTCHEN MIT NUTELLA der Grund für deine Krankheit ist? Lies bitte weiter, ich kläre dich auf.

Es geht weiter bei Kaffee, wie es Cortisol erhöht, aber... das hat positive Seiten: Cortisol wirkt antientzündlich (wollen das nicht alle immer? anti-entzündlich?), wirkt schmerzlindernd (wollen das nicht alle, weniger Schmerzen?), baut Fett ab (der Job vom Cortisol ist es Energie FREI ZU SETZEN nicht dick zu machen...) und so weiter, allerdings wäre das zu einfach: Cortisol erhöht zwar, aber wohl nur für eine Woche, danach fällt Cortisol wieder ab, auf Ausgangszustand, der Körper lässt es NIE zu, dass irgendwas deine Hormone einfach tanzen lässt, es wird immer gegenreguliert. Wie bei Testo: Nimmst du was zu dir, dann produziert der Körper halt weniger. Da erhöht nichts "einfach so bis ins unermessliche...



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