Kategorie: TRAININGS-PRINZIPIEN

25. Juli 2019

powerlifting und bodybuilding gleicher muskelaufbau?

Da gabs eine Untersuchung von Schoenfeld und Kollegen aus dem Jahre 2014 und dort wird postuliert, dass du genauso viel Muskelmasse aufbaust ob…

Chris Eikelmeier Ultimativer Athlet Muskelaufbau

Da gabs eine Untersuchung von Schoenfeld und Kollegen aus dem Jahre 2014 und dort wird postuliert, dass du genauso viel Muskelmasse aufbaust ob…

7. Juli 2019

(P) REHAB/ANEKDOTEN

anpassung der bandscheibe an rundes heben!?

„rund heben macht der Wirbelsäule nichts“ – nein, macht es nicht, wenn’s der Gartenstuhl ist oder der Bleistift den du einmal rund anhebst…

Kreuzheben mit rundem Rücken gut oder schlecht

„rund heben macht der Wirbelsäule nichts“ – nein, macht es nicht, wenn’s der Gartenstuhl ist oder der Bleistift den du einmal rund anhebst…

7. Juli 2019

ANEKDOTEN/DER MENSCHLICHE KÖRPER

natty or not? dein genetisches limit!

Dein genetisches Limit interessiert dich? Ein genetisches Limit gibt es mit Sicherheit, natürlich auch bezogen auf die maximal mögliche Muskelmasse, die dein Körper…

Dein genetisches Limit interessiert dich? Ein genetisches Limit gibt es mit Sicherheit, natürlich auch bezogen auf die maximal mögliche Muskelmasse, die dein Körper…

22. Mai 2019

FUNDAMENTALS/TRAININGS-PRINZIPIEN

lass zwei im tank… Die Wissenschaft des Muskelaufbaus!

Verwirrt? Verunsichert? Was sollst du tun? 1. Komm einfach (3-4-mal die Woche) zum Training. Trainier (1 Stündchen). Trink dir einen Shake (40g Whey…

Verwirrt? Verunsichert? Was sollst du tun? 1. Komm einfach (3-4-mal die Woche) zum Training. Trainier (1 Stündchen). Trink dir einen Shake (40g Whey…

19. Mai 2019

FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG

grundübungen oder isolationsübungen?

Eine SEHR geläufige Frage. Etwas was für immer unklar zu bleiben scheint. Grundübungen oder Isolationsübungen? Was ist besser? Was ist sinnvoller? Naja, eigentlich…

30. Januar 2019

FUNDAMENTALS/TRAINING / BEWEGUNG

der perfekte trainingsplan!? ein paar wichtige tipps für dich…

Eine Trainingsplanung umfasst ja, ich hoffe du wusstest das schon, mehr als die bloße Aneinanderreihung von Übungen und die Angabe von Frequenz und…

Trainingsplan Strength First Digital Chris Eikelmeier

Eine Trainingsplanung umfasst ja, ich hoffe du wusstest das schon, mehr als die bloße Aneinanderreihung von Übungen und die Angabe von Frequenz und…

20. Januar 2019

(P) REHAB/PHYSIOTHERAPIE

schnell und einfach: assessment in 5-minuten!

Viele Trainer suchen ja nach den wildesten „Assessment“ und „Screening“ Tools oder suchen nicht und erfinden sich irgendwas. Beispielsweise soll ein „functional movement…

Assesment Untersuchung Screening für Trainer

Viele Trainer suchen ja nach den wildesten „Assessment“ und „Screening“ Tools oder suchen nicht und erfinden sich irgendwas. Beispielsweise soll ein „functional movement…

25. November 2018

TRAINING / BEWEGUNG/TRAININGS-PRINZIPIEN

hochfrequenz-training, übertraining und das zentrale nervensystem!?

Das zentrale Nervensystem. Du trainierst und belastest dein zentrales Nervensystem bei jedem Training. Grade, wenn du zu viel machst und Sätze und Volumen…

greasing the groove Übertraining Hochfrequenztraining

Das zentrale Nervensystem. Du trainierst und belastest dein zentrales Nervensystem bei jedem Training. Grade, wenn du zu viel machst und Sätze und Volumen…

27. Oktober 2018

FUNDAMENTALS/PSYCHOLOGIE

das fundament deines (trainings-) fortschritts: warum es bei dir oft nicht klappt!?

Der entscheidende Punkt hinsichtlich Fortschritt und Verbesserung, und das kann ich nicht oft genug sagen, ist Stressmanagement und dazu gehört Schlaf, dein Koffeinkonsum…

Grundübungen mit der Langhantel Technikanalyse Fundamente Strength First Chris Eikelmeier

Der entscheidende Punkt hinsichtlich Fortschritt und Verbesserung, und das kann ich nicht oft genug sagen, ist Stressmanagement und dazu gehört Schlaf, dein Koffeinkonsum…

Neuere

1 2 3...5

Ältere

Psssst: Streng(th) geheime Insiderinformationen!!!

Manuelle Gelenkbefundung Gelenk Assessment Manuelle Therapie Gelenkuntersuchung Chris Eikelmeier Workshop

Sa 7.9.2024 + So 8.9.2024

Manuelle Gelenkbefundung und Lösungen aus 20 Jahren Physiotherapie

Evidenzbasierte Untersuchungstechniken für das Schultergelenk, das Hüftgelenk, das Ellbogen- und Kniegelenk, des Hand- und Fußgelenkes, auf Basis der grundlegenden anatomischen Besonderheiten und aktueller wissenschaftlicher Untersuchungen. Testbatterien aus der Praxis, für die Praxis, um Gelenkbeschwerden und Strukturen zu klassifizieren und zu beheben!

Vor allem für Trainer, Ärzte und Physiotherapeuten geeignet.

Mehr erfahren...