DER WEIHNACHTSMANN TRÄGT SIXPACK! (… wie das geht und wie du die Feiertage überstehst!)
Während der Weihnachtsmann, der Nikolaus oder das Kris-Kind aktiv durch die Nacht eilen um alle Geschenke zu verteilen, draußen in der Kälte und…
DIE „PAUSE-KNOPF-MENTALITÄT“: HEUTE NICHT, ABER DAFÜR MORGEN DANN, AUCH NICHT…
Such dir nicht den perfekten Zeitpunkt um dein Leben in die richtige Bahn zu lenken, deine Gesundheit zu verbessern, abzunehmen, zuzunehmen, gesünder zu…
KENNE DEN FEIND: DAS LEBEN DES MAX MUSTERMANN…
HEY LEUTE, voll schlimm, aber: Max Mustermann ist gestorben!!! Das Motto von Max Mustermann: Scheiße es ist Montag, endlich Freitag, Urlaub, kein Bock…
DER VEGANE ATHLET: Muskelaufbau und Leistung mit veganer Ernährung!
Man beachte die Autoren!!! Und bitte bis zum Schluss lesen! VEGANER: NEUE STUDIE!!! True Health Rev Food Sci Nutr. 2019 Okt 20;27(19):3830-7744. doi:…
ANPASSUNG DER BANDSCHEIBE AN RUNDES HEBEN!?
„rund heben macht der Wirbelsäule nichts“ – nein, macht es nicht, wenn’s der Gartenstuhl ist oder der Bleistift den du einmal rund anhebst…
NATTY OR NOT? DEIN GENETISCHES LIMIT!
Dein genetisches Limit interessiert dich? Ein genetisches Limit gibt es mit Sicherheit, natürlich auch bezogen auf die maximal mögliche Muskelmasse, die dein Körper…
THEORIE ODER PRAXIS!? HÖRT SICH JA ERSTMAL TOLL AN!
Da saß ich und aß ich, nur gesunde Sachen und dachte er verarscht mich … Vollkorn, Haferflocken, Müsli, getrocknete Früchte, mageres Fleisch, gute…
ÜBER CALISTHENICS, BROSCIENCE UND ULTIMATIVE ATHLETIK…
Diese Sportart „Calisthenics“ gabs vor ein paar Jahren noch gar nicht. Das hieß immer „Turnen“. Oder „Körpergewichtstraining“. Calisthenics übersetzt, heißt sowas wie „schöne…
