DEHNEN IM KRAFTSPORT: SINN ODER UNSINN?
Ein kontroverses Thema: Dehnen / Stretching im Kraftsport. Macht es mich beweglicher? Stärker? Schwächer? Und wie funktioniert so ein Beweglichkeits-programm überhaupt? Welche Mechanismen…
GRÜNER TEE: WARUM DU DIR TÄGLICH EIN PAAR TASSEN GEBEN SOLLTEST!
GRÜNER TEE KANN DEN TAGESENERGIEVERBRAUCH Tagesenergieverbrauch um 4,7% bis 8% erhöhen! Zu diesem Schluss kamen zumindest zwei Metaanalyse zum Thema Energieverbrauch und Grüner…
CRAZY PFANN’KUCHEN: PROTEIN UND RESISTENTE STÄRKE?
Der Tod liegt im Darm – und dein Diätergebnis wahrscheinlich genauso! Durch die Kombination aus Protein und resistenter Stärke kannst du Pfann’kuchen auch in der Diät haben – und nimmst damit sogar noch ab!!!
ELTERN HAFTEN FÜR IHRE DICKEN KINDER: STUDIE BELEGT’S!
Unsere Kinder werden immer dicker. Wenn jetzt jedes dritte bis vierte Kind übergewichtig ist und 2015 das aller erste dreijährige Kind mit ALTERS-Diabetes…
WIRBELSÄULE: DER FACETTEN-GELENKS-SCHLUSS UND DER BUTTWINK?
Was ist überhaupt dieser ominöse Butt-Wink? Der Butt-Wink, der entsteht wenn du in die Hocke gehst, etwas vom Boden aufhebst oder in die…
TRAININGSPRINZIP: FATIGUE CYCLING?
Ein sehr einfaches System um jedes Training, beziehungsweise deinen Fortschritt, am laufen zu halten, ist das sogenannte Fatigue Cycling, denn um etwas frischen…
EIN SUPERFOOD DIREKT ZWISCHEN UNSEREN BEINEN: EIER!
Die OOLOGIE: Die Eierkunde Jeder Bundesbürger verzehrt im Schnitt 231 Eier pro Jahr. Das hört sich erst mal viel an, ist aber nur…
WANN IST DER RICHTIGE ZEITPUNKT UM AUFZUGEBEN?
Es ist immer zu früh um aufzugeben … … nach einem langen Tal, gefüllt mit Wolken, Nebel, kein Ende in Sicht, kommt oft…
PSYCHOLOGIE? DU BIST DAS WAS DU DENKST, WAS DU ISST.
Ich hab vor einigen Jahren, fast 10 Jahre her, mal einen NLP Lehrgang mitgemacht … da waren wir noch extrem „ketogen“ unterwegs, und…